Tại sao tụt huyết áp: Hiểu rõ nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả

Bạn có bao giờ cảm thấy choáng váng, hoa mắt, hay đột ngột thấy “đất trời quay cuồng” khi thay đổi tư thế chưa? Hay chỉ đơn giản là một cảm giác mệt mỏi, uể oải kéo dài mà không rõ nguyên do? Rất có thể, bạn đang gặp phải tình trạng tụt huyết áp. Vậy Tại Sao Tụt Huyết áp lại xảy ra? Nó có nguy hiểm không và làm sao để xử lý, phòng ngừa hiệu quả? Bài viết này sẽ cùng bạn “giải mã” về tình trạng sức khỏe tưởng chừng đơn giản nhưng lại ẩn chứa nhiều điều cần lưu tâm này.

Tụt huyết áp, hay còn gọi là huyết áp thấp, là tình trạng chỉ số huyết áp tâm thu (số trên) dưới 90 mmHg và/hoặc chỉ số huyết áp tâm trương (số dưới) dưới 60 mmHg. Con số này có thể thay đổi nhẹ tùy thuộc vào từng cá nhân và thời điểm đo, nhưng nhìn chung, khi huyết áp xuống dưới ngưỡng an toàn, cơ thể sẽ bắt đầu biểu hiện những dấu hiệu khó chịu. Điều quan trọng là chúng ta cần hiểu rõ căn nguyên tại sao tụt huyết áp để có hướng xử lý và chăm sóc sức khỏe đúng đắn, tránh những biến chứng không đáng có.

Tụt Huyết Áp Là Gì Và Chỉ Số Nào Cần Lưu Tâm?

Tụt huyết áp đơn giản là khi áp lực máu tác động lên thành động mạch quá thấp so với mức bình thường. Áp lực này là yếu tố thiết yếu để máu có thể bơm đến nuôi dưỡng toàn bộ các cơ quan trong cơ thể, từ bộ não tinh vi nhất cho đến những ngón chân xa xôi nhất. Khi huyết áp thấp, lượng máu đến các cơ quan có thể không đủ, gây ra hàng loạt các triệu chứng khó chịu và tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe.

Chỉ số huyết áp được biểu diễn bằng hai con số: số trên (huyết áp tâm thu) ghi lại áp lực khi tim bóp đẩy máu đi, và số dưới (huyết áp tâm trương) ghi lại áp lực khi tim giãn ra giữa các nhịp đập. Huyết áp lý tưởng cho người trưởng thành thường được coi là khoảng 120/80 mmHg. Như đã đề cập, tụt huyết áp được định nghĩa khi con số này thấp hơn 90/60 mmHg. Tuy nhiên, một số người khỏe mạnh bẩm sinh đã có huyết áp ở mức này mà không có triệu chứng gì, đây gọi là huyết áp thấp sinh lý. Điều đáng nói là khi huyết áp giảm đột ngột so với mức bình thường của chính bạn, dù con số vẫn có thể trên 90/60 mmHg, bạn vẫn có thể cảm thấy các triệu chứng của tụt huyết áp.

Những Dấu Hiệu Nhận Biết Tụt Huyết Áp Bạn Không Nên Bỏ Qua

Vậy làm sao để biết mình có đang bị tụt huyết áp hay không? Cơ thể chúng ta khá “thành thật” và sẽ phát ra những tín hiệu khi có điều gì đó không ổn. Các triệu chứng của tụt huyết áp có thể đa dạng từ nhẹ đến nặng, tùy thuộc vào mức độ giảm huyết áp và tốc độ giảm.

Cảm giác chóng mặt và choáng váng là sao?

Ngay sau khi huyết áp giảm, lượng máu lên não bị thiếu hụt tạm thời. Não bộ cần một lượng oxy và dưỡng chất liên tục từ máu để hoạt động. Khi nguồn cung này giảm đi, cảm giác đầu tiên mà nhiều người gặp phải chính là chóng mặt, quay cuồng, hoặc cảm thấy như sắp ngã. Cảm giác này thường xuất hiện rõ rệt nhất khi bạn đang ngồi hoặc nằm mà đứng dậy đột ngột.

Tại sao lại cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng?

Tụt huyết áp khiến máu tuần hoàn kém hiệu quả hơn đến các cơ bắp và các cơ quan khác. Điều này làm giảm khả năng cung cấp oxy và năng lượng cho các hoạt động của cơ thể, dẫn đến cảm giác mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống. Bạn có thể cảm thấy khó tập trung, giảm hiệu suất làm việc, dù trước đó không hề làm gì nặng nhọc.

Khi nào cần lo lắng về buồn nôn, mờ mắt?

Buồn nôn và thị lực bị ảnh hưởng (mắt mờ, hoa mắt) cũng là những triệu chứng thường gặp khi tụt huyết áp. Nguyên nhân là do giảm lượng máu đến đường tiêu hóa và các trung tâm điều khiển thị giác trong não. Những dấu hiệu này cho thấy sự thiếu hụt máu đã ảnh hưởng đến các chức năng khác ngoài chỉ đơn thuần là cảm giác chóng mặt.

Dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm: ngất xỉu

Đây là biểu hiện nặng nhất của tụt huyết áp, còn gọi là ngất (syncope). Khi lượng máu lên não giảm đột ngột và nghiêm trọng đến mức não không thể duy trì hoạt động bình thường, bạn sẽ mất ý thức và ngã quỵ. Ngất xỉu là một dấu hiệu đáng báo động và cần được thăm khám y tế ngay lập tức để tìm ra nguyên nhân chính xác. Nó cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề nghiêm trọng trong việc duy trì huyết áp ổn định.

Ngoài ra, một số triệu chứng khác có thể bao gồm:

• Da lạnh, nhợt nhạt
• Thở nhanh, nông
• Cảm giác khát nước bất thường
• Lú lẫn, mất phương hướng (đặc biệt ở người lớn tuổi)
• Tim đập nhanh bất thường (phản ứng bù trừ của cơ thể để cố gắng tăng huyết áp)

Nếu bạn thường xuyên gặp phải những triệu chứng này, việc đầu tiên cần làm là đo huyết áp để xác định xem nó có thấp hơn mức bình thường hay không. Tuy nhiên, đo huyết áp chỉ là bước đầu. Quan trọng hơn là cần tìm hiểu tại sao tụt huyết áp lại xảy ra với bạn.

[keyword] – Tại Sao Tụt Huyết Áp Lại Xảy Ra?

Đây là câu hỏi cốt lõi mà nhiều người thắc mắc. Tụt huyết áp không phải là một bệnh độc lập, mà thường là biểu hiện của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn hoặc là tác dụng phụ từ một yếu tố nào đó. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tụt huyết áp, từ những lý do đơn giản trong sinh hoạt hàng ngày cho đến các bệnh lý phức tạp.

Mất nước: Thủ phạm thầm lặng

Thiếu nước là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây tụt huyết áp. Nước chiếm phần lớn thể tích máu. Khi cơ thể bị mất nước do đổ mồ hôi quá nhiều (khi vận động mạnh, trời nóng), tiêu chảy, nôn mửa, hoặc đơn giản là uống không đủ nước, thể tích máu sẽ giảm xuống. Thể tích máu thấp đồng nghĩa với việc áp lực lên thành mạch máu cũng thấp đi, dẫn đến tụt huyết áp. Điều này có điểm tương đồng với tình trạng cần xử lý khi [ong chích thì phải làm sao], nơi phản ứng dị ứng có thể gây sốc phản vệ và tụt huyết áp nghiêm trọng do giãn mạch và thoát dịch.

Chế độ ăn uống và thiếu hụt dinh dưỡng ảnh hưởng thế nào?

Chế độ ăn uống không đủ chất, đặc biệt là thiếu vitamin B12 và folate, có thể gây thiếu máu. Thiếu máu làm giảm số lượng hồng cầu, ảnh hưởng đến khả năng vận chuyển oxy và duy trì thể tích máu, từ đó có thể dẫn đến tụt huyết áp. Hơn nữa, việc bỏ bữa hoặc ăn quá ít cũng có thể khiến lượng đường trong máu giảm đột ngột, ảnh hưởng đến huyết áp. Một số người cũng bị tụt huyết áp sau khi ăn no, đặc biệt là bữa ăn giàu carbohydrate – hiện tượng này gọi là tụt huyết áp sau ăn (sẽ nói rõ hơn sau).

Vai trò của hệ tim mạch và nội tiết

Các vấn đề về tim mạch là một nguyên nhân quan trọng khiến huyết áp bị tụt. Khi tim không bơm máu hiệu quả như bình thường (do suy tim, bệnh van tim, nhịp tim quá chậm hoặc quá nhanh), lượng máu được đẩy đi mỗi nhịp đập sẽ giảm, làm giảm huyết áp. Các bệnh lý nội tiết như suy tuyến thượng thận (bệnh Addison), suy giáp, hoặc tiểu đường cũng có thể ảnh hưởng đến việc điều hòa huyết áp của cơ thể. Ví dụ, bệnh Addison làm giảm sản xuất các hormone cần thiết để duy trì huyết áp.

Thuốc men: Cần cẩn trọng những loại nào?

Một số loại thuốc kê đơn hoặc không kê đơn có thể gây tác dụng phụ là hạ huyết áp. Điều này đặc biệt đúng với:

• Thuốc điều trị huyết áp cao (lợi tiểu, chẹn alpha, chẹn beta, thuốc ức chế men chuyển, v.v.) – đôi khi liều lượng không phù hợp có thể làm huyết áp xuống quá thấp.
• Thuốc điều trị bệnh Parkinson.
• Một số thuốc chống trầm cảm.
• Thuốc điều trị rối loạn cương dương, đặc biệt khi dùng cùng với thuốc điều trị bệnh tim mạch.
• Thuốc giảm đau mạnh.
• Thuốc lợi tiểu dùng sai mục đích.

Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào và bắt đầu gặp các triệu chứng tụt huyết áp, hãy thông báo cho bác sĩ để được tư vấn và điều chỉnh liều lượng hoặc thay đổi loại thuốc nếu cần.

Nhiễm trùng và các bệnh lý cấp tính

Các tình trạng nhiễm trùng nặng (nhiễm trùng huyết) có thể gây tụt huyết áp nghiêm trọng và đe dọa tính mạng. Độc tố do vi khuẩn tiết ra có thể làm giãn mạch máu trên toàn cơ thể, khiến huyết áp giảm đột ngột. Các bệnh lý cấp tính khác như phản ứng dị ứng nặng (sốc phản vệ), mất máu nhiều do chấn thương hoặc xuất huyết nội, hoặc suy chức năng các cơ quan cũng là nguyên nhân gây tụt huyết áp. Tương tự như thắc mắc liệu [nhiễm trùng đường ruột có nguy hiểm không], các loại nhiễm trùng khác nhau đều có thể dẫn đến các biến chứng, trong đó có tụt huyết áp nếu tình trạng nặng và không được kiểm soát kịp thời.

Tụt huyết áp tư thế đứng là gì và ai dễ mắc phải?

Tụt huyết áp tư thế đứng (Orthostatic hypotension) là tình trạng huyết áp giảm đáng kể khi bạn chuyển từ tư thế ngồi hoặc nằm sang đứng. Điều này xảy ra do khi bạn đứng dậy đột ngột, trọng lực làm cho máu dồn xuống phần dưới của cơ thể, làm giảm lượng máu trở về tim. Ở người khỏe mạnh, hệ thần kinh tự chủ sẽ nhanh chóng phản ứng bằng cách tăng nhịp tim và co mạch máu để giữ cho huyết áp ổn định. Tuy nhiên, ở những người bị tụt huyết áp tư thế đứng, cơ chế này bị suy yếu. Ai dễ mắc phải? Người lớn tuổi, người đang dùng một số loại thuốc (như đã nói ở trên), người bị mất nước, hoặc người mắc một số bệnh lý thần kinh như Parkinson, tiểu đường gây tổn thương dây thần kinh. Hiện tượng này khá giống với cảm giác [chóng mặt khi thay đổi tư thế], nhưng tụt huyết áp tư thế đứng là nguyên nhân y khoa của cảm giác đó.

Tụt huyết áp sau ăn: Một hiện tượng phổ biến ở người lớn tuổi?

Tụt huyết áp sau ăn (Postprandial hypotension) xảy ra khoảng 1-2 giờ sau khi ăn, đặc biệt là bữa ăn nhiều carbohydrate. Sau khi ăn, một lượng máu lớn sẽ dồn về đường tiêu hóa để hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thu. Ở người khỏe mạnh, cơ thể sẽ tăng nhịp tim và co mạch máu ở các nơi khác để duy trì huyết áp tổng thể. Tuy nhiên, ở một số người, đặc biệt là người lớn tuổi, người bị cao huyết áp hoặc một số bệnh lý thần kinh, cơ chế này không hoạt động hiệu quả, dẫn đến tụt huyết áp sau ăn.

Tụt Huyết Áp Có Nguy Hiểm Không? Những Biến Chứng Tiềm Ẩn

Nhiều người nghĩ tụt huyết áp không nguy hiểm bằng cao huyết áp. Đúng là nó ít gây ra các biến chứng nghiêm trọng về tim mạch trong dài hạn như cao huyết áp, nhưng điều đó không có nghĩa là nó vô hại. Tụt huyết áp, đặc biệt là khi xảy ra đột ngột hoặc nghiêm trọng, có thể dẫn đến những rủi ro và biến chứng tức thời.

Nguy cơ té ngã, chấn thương khi tụt huyết áp

Triệu chứng phổ biến nhất của tụt huyết áp là chóng mặt, choáng váng, và thậm chí là ngất xỉu. Những điều này làm tăng đáng kể nguy cơ té ngã. Một cú ngã, đặc biệt ở người lớn tuổi, có thể dẫn đến gãy xương, chấn thương đầu hoặc các chấn thương nghiêm trọng khác, ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Ảnh hưởng lâu dài đến tim và não

Mặc dù không trực tiếp gây xơ vữa động mạch như cao huyết áp, tình trạng tụt huyết áp kéo dài hoặc tái phát liên tục có thể gây thiếu máu cục bộ tạm thời ở các cơ quan quan trọng, đặc biệt là tim và não. Tim phải làm việc vất vả hơn để cố gắng bơm đủ máu đi nuôi cơ thể, điều này có thể gây căng thẳng cho tim. Ở những người đã có sẵn bệnh tim mạch, tụt huyết áp có thể làm các triệu chứng nặng thêm. Thiếu máu não lặp đi lặp lại có thể ảnh hưởng đến chức năng nhận thức theo thời gian, dù cơ chế này cần được nghiên cứu sâu hơn.

Trong một số trường hợp nặng, tụt huyết áp có thể dẫn đến sốc – một tình trạng y tế nguy hiểm đe dọa tính mạng, khi các cơ quan trong cơ thể không nhận đủ máu và oxy để hoạt động. Sốc có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho tim và não nếu không được điều trị kịp thời.

Chẩn đoán Tụt Huyết Áp Như Thế Nào?

Chẩn đoán tụt huyết áp thường bắt đầu bằng việc đo huyết áp. Bác sĩ sẽ đo huyết áp của bạn ở các tư thế khác nhau (nằm, ngồi, đứng) để kiểm tra xem có sự thay đổi đáng kể khi chuyển tư thế hay không (nhằm phát hiện tụt huyết áp tư thế đứng).

Để tìm ra nguyên nhân tại sao tụt huyết áp xảy ra, bác sĩ có thể hỏi về tiền sử bệnh tật của bạn, các loại thuốc bạn đang dùng, lối sống, và các triệu chứng cụ thể bạn gặp phải. Tùy thuộc vào tình hình, các xét nghiệm khác có thể được chỉ định:

• Xét nghiệm máu: Để kiểm tra tình trạng thiếu máu, lượng đường trong máu, chức năng tuyến giáp hoặc tuyến thượng thận.
• Điện tâm đồ (ECG): Ghi lại hoạt động điện của tim, giúp phát hiện các rối loạn nhịp tim hoặc các vấn đề về cơ tim.
• Siêu âm tim: Tạo hình ảnh của tim để kiểm tra cấu trúc và chức năng bơm máu của tim.
• Nghiệm pháp bàn nghiêng (Tilt table test): Nếu nghi ngờ tụt huyết áp tư thế đứng hoặc tụt huyết áp do phản xạ thần kinh, nghiệm pháp này sẽ ghi lại phản ứng của huyết áp và nhịp tim khi bạn được thay đổi tư thế trên một chiếc bàn đặc biệt.
• Theo dõi huyết áp 24 giờ (Holter monitor): Đeo một thiết bị đo huyết áp tự động trong 24 giờ để ghi lại sự thay đổi huyết áp trong các hoạt động sinh hoạt hàng ngày.

Khi Nào Cần Đi Khám Bác Sĩ Vì Tụt Huyết Áp?

Nếu bạn chỉ thỉnh thoảng bị chóng mặt nhẹ khi đứng dậy quá nhanh và tình trạng này nhanh chóng qua đi, có thể không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, bạn nên đi khám bác sĩ nếu:

• Các triệu chứng tụt huyết áp xảy ra thường xuyên hoặc gây khó chịu đáng kể, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
• Bạn bị ngất xỉu.
• Bạn có các triệu chứng nặng như đau ngực, khó thở, hoặc lú lẫn kèm theo tụt huyết áp.
• Bạn đang dùng thuốc và nghi ngờ thuốc là nguyên nhân gây tụt huyết áp.
• Bạn có các yếu tố nguy cơ khác như bệnh tim mạch, tiểu đường, hoặc các bệnh lý nội tiết.

Đặc biệt ở người lớn tuổi, bất kỳ triệu chứng tụt huyết áp nào cũng nên được thăm khám để loại trừ các nguyên nhân tiềm ẩn nghiêm trọng. Việc đi khám sớm giúp bác sĩ chẩn đoán chính xác tại sao tụt huyết áp xảy ra và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.

Quản lý Và Phòng Ngừa Tụt Huyết Áp Tại Nhà

Dựa vào nguyên nhân tại sao tụt huyết áp xảy ra với bạn, bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên hoặc phương pháp điều trị cụ thể. Tuy nhiên, có nhiều biện pháp tại nhà bạn có thể áp dụng để giúp quản lý và phòng ngừa tình trạng này.

Thay đổi lối sống: Những điều đơn giản làm nên khác biệt

Nhiều trường hợp tụt huyết áp có thể được cải thiện đáng kể chỉ bằng cách điều chỉnh lối sống:

1. Uống đủ nước: Đây là biện pháp quan trọng hàng đầu, đặc biệt là khi trời nóng hoặc khi bạn vận động. Hãy đảm bảo bạn uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày. Uống nước đều đặn suốt cả ngày thay vì uống một lượng lớn cùng lúc. Mang theo chai nước bên mình để nhắc nhở bản thân.
2. Tăng cường lượng muối (với sự tư vấn của bác sĩ): Đối với một số trường hợp tụt huyết áp mãn tính không liên quan đến bệnh lý khác, bác sĩ có thể khuyên bạn tăng nhẹ lượng muối trong chế độ ăn để giúp giữ nước trong cơ thể và tăng huyết áp. Tuy nhiên, tuyệt đối không tự ý tăng muối nếu không có chỉ định của bác sĩ, đặc biệt nếu bạn có tiền sử bệnh thận hoặc bệnh tim.
3. Ăn các bữa nhỏ và thường xuyên: Thay vì ăn ba bữa lớn, hãy chia thành 5-6 bữa nhỏ hơn trong ngày. Điều này giúp ngăn ngừa tụt huyết áp sau ăn. Hạn chế carbohydrate dễ tiêu hóa (như bánh mì trắng, đường tinh luyện) trong bữa ăn chính.
4. Thay đổi tư thế từ từ: Nếu bạn bị tụt huyết áp tư thế đứng, hãy tập thói quen ngồi dậy từ từ trước khi đứng hẳn lên. Nằm một lúc, sau đó ngồi dậy ở mép giường vài phút trước khi đứng dậy. Điều này cho phép cơ thể có thời gian điều chỉnh huyết áp.
5. Tránh đứng yên lâu: Đứng yên tại chỗ trong thời gian dài có thể khiến máu dồn xuống chân. Nếu công việc yêu cầu phải đứng lâu, hãy thử di chuyển nhẹ nhàng hoặc co duỗi chân tại chỗ.
6. Đeo vớ y khoa (compression stockings): Đối với những người bị tụt huyết áp do máu dồn xuống chân, vớ y khoa có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu ở chân và ngăn ngừa máu ứ đọng.
7. Tránh rượu bia: Rượu bia có thể gây mất nước và ảnh hưởng đến khả năng điều hòa huyết áp của cơ thể.

Cách xử lý khi đột ngột bị tụt huyết áp

Nếu bạn cảm thấy các triệu chứng tụt huyết áp đột ngột (chóng mặt, choáng váng, mờ mắt):

1. Nhanh chóng ngồi xuống hoặc nằm xuống: Đây là điều quan trọng nhất cần làm. Việc nằm xuống, đặc biệt là nâng cao chân lên cao hơn tim, sẽ giúp máu nhanh chóng quay trở lại não và các cơ quan quan trọng, làm giảm triệu chứng.
2. Uống nước: Nếu có thể, hãy uống một cốc nước ngay lập tức. Nước có thể giúp tăng thể tích máu tạm thời.
3. Thực hiện các động tác đối kháng (Counter-maneuvers): Nếu không thể nằm xuống, bạn có thể thử các động tác như bắt chéo chân và căng cứng, hoặc nắm chặt tay lại và đưa lên cao ngang ngực để giúp tăng huyết áp tạm thời.

Sau khi triệu chứng giảm đi, hãy nghỉ ngơi thêm một lát trước khi tiếp tục các hoạt động.

Lời Khuyên Từ Chuyên Gia Y Tế

Để hiểu rõ hơn về tình trạng tụt huyết áp và cách đối phó, chúng ta cùng lắng nghe lời khuyên từ một chuyên gia. Theo Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thanh Hòa, chuyên khoa Nội tổng quát: “Tụt huyết áp không phải lúc nào cũng nguy hiểm, đặc biệt là ở những người có huyết áp thấp sinh lý và không có triệu chứng. Tuy nhiên, khi nó gây ra triệu chứng khó chịu hoặc là hậu quả của một bệnh lý nào đó, chúng ta cần đặc biệt chú ý. Việc quan trọng nhất là phải xác định được nguyên nhân gốc rễ tại sao tụt huyết áp lại xảy ra. Đừng ngần ngại đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và tư vấn phương pháp quản lý phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bạn.”

Bác sĩ cũng nhấn mạnh thêm: “Đối với người lớn tuổi, tụt huyết áp thường tiềm ẩn nhiều rủi ro hơn do nguy cơ té ngã và ảnh hưởng đến các bệnh lý mãn tính sẵn có. Việc theo dõi huyết áp tại nhà định kỳ và thông báo cho bác sĩ về bất kỳ sự thay đổi bất thường nào là vô cùng cần thiết.”

Tóm Lại

Tụt huyết áp là tình trạng huyết áp thấp hơn mức bình thường, có thể gây ra nhiều triệu chứng từ nhẹ đến nặng như chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn, mờ mắt và thậm chí là ngất xỉu. Có rất nhiều lý do tại sao tụt huyết áp xảy ra, bao gồm mất nước, thiếu dinh dưỡng, tác dụng phụ của thuốc, các bệnh lý về tim mạch, nội tiết, nhiễm trùng, hoặc đơn giản là sự điều chỉnh kém của cơ thể khi thay đổi tư thế hoặc sau khi ăn.

Mặc dù nhiều trường hợp tụt huyết áp không nguy hiểm, nhưng khi có triệu chứng đáng kể hoặc là dấu hiệu của bệnh lý tiềm ẩn, nó cần được thăm khám và xử lý kịp thời để tránh các biến chứng như té ngã hoặc thiếu máu đến các cơ quan quan trọng. Chẩn đoán bao gồm đo huyết áp và có thể cần thêm các xét nghiệm để tìm nguyên nhân.

Quản lý và phòng ngừa tụt huyết áp chủ yếu dựa vào việc xác định nguyên nhân và thay đổi lối sống như uống đủ nước, điều chỉnh chế độ ăn, thay đổi tư thế từ từ, và cẩn trọng với các loại thuốc đang dùng. Khi bị tụt huyết áp đột ngột, việc nhanh chóng nằm xuống và nâng cao chân là cách xử lý hiệu quả nhất.

Đừng chủ quan với tình trạng tụt huyết áp. Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào hoặc các triệu chứng kéo dài, hãy chủ động tìm kiếm sự tư vấn và hỗ trợ từ các chuyên gia y tế để đảm bảo sức khỏe của mình. Hiểu rõ tại sao tụt huyết áp xảy ra với chính mình là bước đầu tiên để có một cuộc sống khỏe mạnh và an toàn hơn.