Cơn gò như thế nào? Phân biệt thật giả & khi nào cần đi viện

Khi thai kỳ bước vào những tuần cuối, cơ thể người mẹ bắt đầu có những thay đổi rõ rệt, báo hiệu ngày em bé chào đời không còn xa. Trong vô vàn những dấu hiệu ấy, “cơn gò” có lẽ là điều khiến mẹ bầu hồi hộp, mong chờ nhưng cũng không ít lo lắng. Bạn có bao giờ tự hỏi cơn gò như thế nào mới là thật, mới là dấu hiệu của cuộc chuyển dạ sắp bắt đầu chưa? Câu hỏi này không chỉ xuất hiện trong đầu bạn mà là thắc mắc chung của rất nhiều thai phụ, đặc biệt là những người lần đầu làm mẹ. Việc hiểu rõ về cơn gò không chỉ giúp bạn chuẩn bị tâm lý tốt hơn mà còn biết được khi nào cần tìm đến sự hỗ trợ y tế.

Đối với nhiều phụ nữ mang thai, việc theo dõi sức khỏe cơ thể là ưu tiên hàng đầu, tương tự như việc quan tâm đến các vấn đề sức khỏe khác như trẻ rặn nhưng không đi ngoài được ở trẻ nhỏ. Cả hai đều đòi hỏi sự quan sát tinh tế và kiến thức đúng đắn để có hành động phù hợp. Cơn gò là một phần tự nhiên của thai kỳ, nhưng việc nhận biết chính xác “ngôn ngữ” của cơ thể qua các cơn gò là kỹ năng quan trọng mà mẹ bầu cần trang bị. Bài viết này sẽ giúp bạn giải mã những bí ẩn xung quanh cơn gò, từ cảm giác thật sự của chúng đến cách phân biệt giữa “gò thật” và “gò giả”, cũng như những dấu hiệu cảnh báo mà bạn không nên bỏ qua. Chúng ta sẽ cùng nhau khám phá sâu hơn về hiện tượng thú vị và đầy ý nghĩa này của cơ thể người phụ nữ trong giai đoạn cuối thai kỳ.

Cơn Gò Chuyển Dạ Thật Sự Là Gì?

Cơn gò chuyển dạ thật sự là gì?

Cơn gò chuyển dạ thật sự (còn gọi là cơn gò tử cung) là sự co thắt nhịp nhàng của các cơ bắp tử cung. Đây là quá trình sinh lý tự nhiên giúp chuẩn bị cho cuộc sinh nở, làm mỏng và mở cổ tử cung, đồng thời đẩy em bé xuống dưới.

Hãy tưởng tượng tử cung của bạn như một cái túi cơ bắp khổng lồ. Khi cơn gò thật sự xảy ra, các sợi cơ này sẽ đồng loạt siết chặt lại, làm cho toàn bộ tử cung trở nên cứng và căng. Sau đó, chúng sẽ dần dần thả lỏng ra. Quá trình siết chặt và thả lỏng này diễn ra theo chu kỳ và chính là động lực chính giúp đẩy em bé ra ngoài. Cảm giác của cơn gò thật sự thường bắt đầu một cách nhẹ nhàng, sau đó tăng dần về cường độ, đạt đến đỉnh điểm rồi giảm dần và biến mất. Nó không phải là một cảm giác đột ngột xuất hiện rồi biến mất ngay, mà là một “làn sóng” đi qua cơ thể bạn.

Trong giai đoạn đầu của chuyển dạ, cơn gò có thể vẫn còn nhẹ nhàng và cách xa nhau, khiến nhiều mẹ bầu băn khoăn không biết cơn gò như thế nào là đủ mạnh hay đủ thường xuyên. Tuy nhiên, khi quá trình chuyển dạ tiến triển, những cơn gò này sẽ trở nên đều đặn hơn, mạnh mẽ hơn và khoảng cách giữa chúng cũng dần được rút ngắn lại. Sự thay đổi về tần suất, cường độ và thời gian của cơn gò là chìa khóa để phân biệt cơn gò thật và giả. Mục tiêu cuối cùng của những cơn gò mạnh mẽ này là tạo ra áp lực cần thiết để cổ tử cung mở rộng hoàn toàn (thường là 10 cm) và giúp em bé dịch chuyển xuống âm đạo, sẵn sàng chào đời.

Cơn Gò Như Thế Nào: Cảm Giác Thật Sự Là Gì?

Cơn gò chuyển dạ thật sự có cảm giác như thế nào?

Cảm giác của cơn gò chuyển dạ thật sự thường giống như chuột rút kinh nguyệt nhưng mạnh hơn nhiều, hoặc cảm giác bụng dưới và lưng dưới bị thắt chặt, cứng lại. Nó thường bắt đầu từ lưng và lan ra phía trước bụng, hoặc ngược lại.

Để hình dung cơn gò như thế nào một cách trực quan nhất, bạn có thể đặt tay lên bụng khi cơn gò đang đến. Bạn sẽ cảm thấy bụng mình trở nên cứng như đá, không thể ấn lõm vào được. Khi cơn gò kết thúc, bụng sẽ mềm trở lại. Cảm giác đau hoặc khó chịu đi kèm thường tăng dần, đạt đỉnh và giảm dần theo “làn sóng” của cơn gò. Một số phụ nữ mô tả cảm giác này giống như bị siết chặt quanh eo và bụng dưới, hoặc như áp lực đè nén từ bên trong. Đôi khi, cảm giác khó chịu tập trung nhiều ở vùng lưng dưới, đặc biệt là trong trường hợp “chuyển dạ lưng” (back labor).

Cường độ của cơn gò thật sự sẽ tăng lên theo thời gian. Những cơn gò ban đầu có thể chỉ gây khó chịu nhẹ, cho phép bạn vẫn nói chuyện hoặc đi lại bình thường. Tuy nhiên, khi chuyển dạ tiến triển, cơn gò sẽ mạnh hơn đến mức bạn khó có thể nói chuyện hoặc làm bất cứ việc gì khác ngoài việc tập trung vào việc thở và đối phó với cảm giác co thắt. Khoảng cách giữa các cơn gò cũng giảm dần, từ cách nhau 15-20 phút lúc đầu có thể xuống còn 3-5 phút khi chuyển dạ tích cực. Thời gian kéo dài của mỗi cơn gò cũng tăng lên, từ 30-40 giây lúc đầu có thể lên đến 60-90 giây. Sự đều đặn và tăng tiến về cường độ, tần suất, thời gian chính là đặc điểm nhận dạng của cơn gò thật.

Phân Biệt Hai Loại Cơn Gò Chính: Thật Hay Giả?

Không phải mọi cơn gò bạn cảm nhận trong thai kỳ đều là dấu hiệu của chuyển dạ sắp xảy ra. Cơ thể có một cơ chế “luyện tập” gọi là cơn gò Braxton Hicks, thường xuất hiện từ tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba. Điều này dẫn đến câu hỏi lớn: Làm sao để biết cơn gò như thế nào là thật và cơn gò như thế nào chỉ là “diễn tập”?

Cơn gò Braxton Hicks có đặc điểm gì?

Cơn gò Braxton Hicks, còn gọi là “chuyển dạ giả”, là những cơn co thắt không đều, không có quy luật, không tăng tiến về cường độ, tần suất hay thời gian, và thường tự biến mất khi bạn thay đổi tư thế hoặc hoạt động.

Những cơn gò này là cách tử cung chuẩn bị cho cuộc chuyển dạ thực sự bằng cách luyện tập co bóp. Tuy nhiên, chúng không gây ra sự thay đổi ở cổ tử cung. Bạn có thể cảm thấy bụng mình cứng lại trong vài giây hoặc vài phút, nhưng cảm giác này thường không quá đau đớn và thường chỉ giới hạn ở vùng bụng trước. Điều đặc biệt là cơn gò Braxton Hicks không theo một chu kỳ nào cả; chúng có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, lúc thưa lúc dày, và cường độ không tăng lên theo thời gian. Thậm chí, chúng có thể biến mất hoàn toàn nếu bạn đi lại, nghỉ ngơi, thay đổi tư thế hoặc uống đủ nước. Đây là điểm khác biệt lớn nhất so với cơn gò chuyển dạ thật sự.

Ví dụ, bạn đang ngồi làm việc và đột nhiên cảm thấy bụng hơi cứng lại. Sau đó, cảm giác này biến mất. Một lúc sau lại xuất hiện, nhưng rồi lại hết. Nếu bạn đứng dậy đi lại một chút, cơn gò đó có thể không quay lại nữa. Đó rất có thể là Braxton Hicks. Ngược lại, nếu cơn gò xuất hiện đều đặn hơn, mạnh hơn khi bạn đi lại, và bạn phải dừng mọi hoạt động để tập trung vào nó, thì khả năng cao đó là cơn gò thật.

Thế nào là cơn gò chuyển dạ thật sự?

Cơn gò chuyển dạ thật sự là những cơn co thắt tử cung có tính chu kỳ, đều đặn, tăng tiến về cường độ, tần suất và thời gian theo thời gian, không biến mất khi thay đổi hoạt động, và gây ra sự thay đổi (xóa mở) ở cổ tử cung.

Đây chính là những cơn gò mà cơ thể bạn sử dụng để đưa em bé ra thế giới bên ngoài. Chúng tuân theo một quy luật nhất định: bắt đầu cách xa nhau (ví dụ 15-20 phút), kéo dài ngắn (ví dụ 30-40 giây), cường độ nhẹ. Nhưng sau một vài giờ, chúng sẽ cách nhau gần hơn (ví dụ 10 phút), kéo dài lâu hơn (ví dụ 50 giây), và mạnh hơn. Rồi chúng sẽ tiếp tục gần hơn (ví dụ 5 phút), kéo dài hơn (ví dụ 60-70 giây), và mạnh hơn nữa. Sự “đều đặn” và “tăng tiến” này là dấu hiệu không thể nhầm lẫn của cơn gò chuyển dạ thật sự.

Một đặc điểm quan trọng khác là cơn gò thật sự thường bắt nguồn từ lưng dưới rồi lan ra phía trước bụng, hoặc đôi khi chỉ tập trung ở lưng. Cảm giác này không dễ dàng biến mất chỉ bằng cách thay đổi tư thế hay hoạt động; thậm chí việc đi lại có thể làm chúng mạnh hơn. Quan trọng nhất, chỉ có cơn gò thật sự mới gây ra sự “xóa” (mỏng đi) và “mở” (giãn ra) của cổ tử cung – quá trình cần thiết để em bé có thể đi qua ống sinh. Việc theo dõi sự thay đổi của cổ tử cung thường chỉ có thể được thực hiện bởi nhân viên y tế.

Dưới đây là bảng tóm tắt giúp bạn dễ dàng hình dung sự khác biệt chính:

Để hiểu rõ hơn về các vấn đề sức khỏe khác có thể gây lo lắng trong thai kỳ và sau sinh, hoặc thậm chí các vấn đề không liên quan như đau thần kinh toạ ở mông, việc trang bị kiến thức y tế cơ bản luôn rất hữu ích. Dù cơn gò tử cung và đau thần kinh tọa có cơ chế hoàn toàn khác nhau, việc nhận biết triệu chứng và tìm hiểu nguyên nhân luôn là bước đầu tiên quan trọng để bảo vệ sức khỏe.

Làm Thế Nào Để Đếm Cơn Gò Chính Xác?

Việc theo dõi và ghi lại thời gian của các cơn gò là cách hiệu quả nhất để xác định xem chúng có phải là cơn gò chuyển dạ thật sự hay không. Kỹ năng này giúp bạn trả lời câu hỏi cơn gò như thế nào về mặt quy luật và sự tiến triển.

Làm thế nào để đếm cơn gò chính xác?

Để đếm cơn gò, bạn cần ghi lại ba yếu tố chính: thời điểm bắt đầu của mỗi cơn gò, thời gian kéo dài của mỗi cơn gò (từ lúc bắt đầu đến lúc kết thúc), và khoảng cách giữa các cơn gò (từ lúc bắt đầu cơn này đến lúc bắt đầu cơn tiếp theo).

Dưới đây là các bước cụ thể để đếm cơn gò:

1. Chuẩn bị công cụ: Sử dụng đồng hồ bấm giờ trên điện thoại, ứng dụng theo dõi cơn gò dành cho bà bầu, hoặc đơn giản là một chiếc đồng hồ kim và giấy bút.
2. Khi cơn gò bắt đầu: Ghi lại thời điểm chính xác khi bạn bắt đầu cảm thấy tử cung co thắt (bụng cứng lại).
3. Theo dõi thời gian kéo dài: Giữ đồng hồ bấm giờ hoặc chú ý đến kim giây/phút. Ghi lại thời điểm khi cơn gò kết thúc và bụng bạn mềm trở lại. Thời gian từ lúc bắt đầu đến lúc kết thúc chính là “thời gian kéo dài” của cơn gò đó.
4. Ghi lại thời điểm bắt đầu cơn gò tiếp theo: Ngay khi cơn gò tiếp theo bắt đầu, ghi lại thời điểm đó.
5. Tính khoảng cách giữa các cơn gò: Lấy thời điểm bắt đầu của cơn gò sau trừ đi thời điểm bắt đầu của cơn gò trước. Đây chính là “khoảng cách” hay “tần suất” giữa hai cơn gò.
6. Lặp lại quá trình: Tiếp tục theo dõi và ghi lại trong ít nhất một giờ để xem các cơn gò có theo quy luật nào không (đều đặn, gần lại, mạnh hơn, kéo dài hơn).

Ví dụ:

• Cơn gò 1: Bắt đầu lúc 10:00, kết thúc lúc 10:00:45 (kéo dài 45 giây).
• Cơn gò 2: Bắt đầu lúc 10:10:00, kết thúc lúc 10:10:55 (kéo dài 55 giây).
• Cơn gò 3: Bắt đầu lúc 10:18:00, kết thúc lúc 10:19:05 (kéo dài 65 giây).
• Cơn gò 4: Bắt đầu lúc 10:25:00, kết thúc lúc 10:26:10 (kéo dài 70 giây).

Nhìn vào ví dụ này, bạn có thể thấy:

• Thời gian kéo dài: 45s -> 55s -> 65s -> 70s (đang tăng lên)
• Khoảng cách giữa các cơn gò (tần suất):
  • Từ 1 đến 2: 10:10:00 – 10:00:00 = 10 phút
  • Từ 2 đến 3: 10:18:00 – 10:10:00 = 8 phút
  • Từ 3 đến 4: 10:25:00 – 10:18:00 = 7 phút
    (Khoảng cách đang rút ngắn lại và bắt đầu có vẻ đều đặn hơn).

Sự kết hợp của cả ba yếu tố này (tăng cường độ, rút ngắn khoảng cách, kéo dài thời gian) chính là dấu hiệu đáng tin cậy nhất của chuyển dạ thật sự. Đừng chỉ dựa vào một yếu tố duy nhất.

Bên cạnh những lo lắng về sức khỏe thai kỳ, nhiều người cũng có những mối quan tâm khác về cơ thể và sinh lý, chẳng hạn như tìm hiểu về cách làm con gái nứng. Dù không liên quan trực tiếp đến cơn gò chuyển dạ, việc tìm hiểu về các khía cạnh khác của sức khỏe sinh sản cho thấy sự quan tâm toàn diện đến cơ thể và các phản ứng tự nhiên của nó.

Các Dấu Hiệu Khác Của Chuyển Dạ Sắp Xảy Ra

Ngoài việc cảm nhận cơn gò như thế nào, cơ thể còn có thể gửi đến bạn những tín hiệu khác báo hiệu ngày sinh đang đến gần. Việc nhận biết sớm những dấu hiệu này giúp bạn chuẩn bị tinh thần và đồ đạc sẵn sàng.

Những dấu hiệu nào khác báo hiệu chuyển dạ sắp bắt đầu?

Ngoài cơn gò đều đặn và tăng tiến, các dấu hiệu khác của chuyển dạ sắp xảy ra bao gồm: mất nút nhầy cổ tử cung (“ra nhớt hồng”), vỡ ối (rỉ ối hoặc vỡ ối hoàn toàn), và cảm giác em bé tụt xuống thấp hơn trong khung chậu (“sa bụng”).

• Mất nút nhầy (Show/Bloody Show): Cổ tử cung được bảo vệ bởi một khối chất nhầy đặc trong suốt thai kỳ. Khi cổ tử cung bắt đầu mềm ra và mở ra để chuẩn bị cho chuyển dạ, nút nhầy này có thể bong ra. Nó có thể là một khối nhầy trong suốt, màu vàng hoặc có lẫn một chút máu hồng/nâu. Mất nút nhầy có thể xảy ra vài ngày hoặc thậm chí một tuần trước khi cơn gò thật sự bắt đầu, nhưng đôi khi nó cũng xảy ra đồng thời với những cơn gò đầu tiên. Đây là một dấu hiệu phổ biến nhưng không nhất thiết có nghĩa là bạn sẽ chuyển dạ ngay lập tức.

• Vỡ ối (Rupture of Membranes): Màng ối là túi chứa dịch bao quanh và bảo vệ em bé. Khi màng ối vỡ, dịch ối sẽ chảy ra ngoài. Vỡ ối có thể là một dòng nước lớn ào ra đột ngột (vỡ ối hoàn toàn) hoặc chỉ là sự rỉ nước liên tục (rỉ ối). Dịch ối thường trong suốt, không mùi hoặc có mùi hơi ngọt nhẹ, không phải nước tiểu. Vỡ ối là một dấu hiệu chắc chắn rằng chuyển dạ sắp bắt đầu, ngay cả khi bạn chưa cảm thấy cơn gò. Nếu vỡ ối xảy ra, bạn cần thông báo cho bác sĩ hoặc nữ hộ sinh ngay lập tức, vì nguy cơ nhiễm trùng có thể tăng lên sau khi màng ối bị phá vỡ.

• Sa bụng (Lightening): Đây là cảm giác em bé di chuyển xuống sâu hơn vào vùng khung chậu, chuẩn bị cho việc ra đời. Mẹ bầu có thể nhận thấy bụng mình trông “tụt” xuống thấp hơn, dễ thở hơn vì áp lực lên cơ hoành giảm, nhưng lại cảm thấy áp lực nhiều hơn ở vùng xương chậu và bàng quang (dẫn đến đi tiểu nhiều hơn). Sa bụng thường xảy ra vài tuần trước chuyển dạ ở những người lần đầu làm mẹ, nhưng có thể chỉ xảy ra ngay trước hoặc trong khi chuyển dạ ở những lần mang thai sau.

Việc nhận biết các dấu hiệu bất thường là rất quan trọng, không chỉ trong thai kỳ mà còn đối với các tình trạng khẩn cấp như bóc tách động mạch chủ. Mặc dù là hai lĩnh vực sức khỏe hoàn toàn khác biệt, việc trang bị kiến thức về các dấu hiệu nguy hiểm và cần can thiệp y tế khẩn cấp là điều cần thiết cho mọi người.

Khi Nào Cần Đến Bệnh Viện Vì Cơn Gò?

Đây là câu hỏi quan trọng nhất mà mọi mẹ bầu cần biết câu trả lời sau khi đã tìm hiểu cơn gò như thế nào và cách đếm chúng. Việc xác định đúng thời điểm đến bệnh viện hoặc gọi cho bác sĩ là rất quan trọng để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Khi nào nên đến bệnh viện khi có cơn gò?

Bạn nên đến bệnh viện hoặc gọi cho bác sĩ/nữ hộ sinh ngay lập tức khi cơn gò trở nên đều đặn, mạnh mẽ và thường xuyên theo “quy tắc 5-1-1” (hoặc tương tự tùy theo hướng dẫn của bác sĩ), hoặc khi có các dấu hiệu đáng lo ngại khác như vỡ ối, chảy máu âm đạo nhiều, hoặc em bé cử động ít hơn bình thường.

“Quy tắc 5-1-1” là một hướng dẫn phổ biến cho những người lần đầu làm mẹ sống không quá xa bệnh viện:

• Khoảng cách giữa các cơn gò: Khoảng 5 phút một lần.
• Thời gian kéo dài của mỗi cơn gò: Khoảng 1 phút (hoặc 60 giây).
• Tình trạng duy trì: Đã diễn ra đều đặn như vậy trong ít nhất 1 giờ.

Khi cơn gò của bạn đạt đến mức này và vẫn tiếp tục tăng tiến, đó là dấu hiệu chuyển dạ tích cực đang diễn ra và bạn nên chuẩn bị đến bệnh viện. Tuy nhiên, hãy luôn tuân thủ hướng dẫn cụ thể mà bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn đã đưa ra, vì quy tắc này có thể thay đổi tùy thuộc vào khoảng cách từ nhà đến bệnh viện, tiền sử sản khoa của bạn (sinh lần đầu hay lần thứ hai, ba…), và tình trạng sức khỏe cụ thể.

Bạn cũng cần đến bệnh viện ngay lập tức, bất kể cơn gò thế nào, nếu gặp một trong các tình huống sau:

• Vỡ ối: Đặc biệt nếu nước ối có màu xanh, vàng hoặc có mùi khó chịu (dấu hiệu suy thai hoặc nhiễm trùng). Ngay cả khi nước ối trong, bạn vẫn cần đi khám để kiểm tra và xử lý kịp thời.
• Chảy máu âm đạo nhiều: Nếu lượng máu ra nhiều hơn so với hiện tượng ra nhớt hồng, tương tự như máu kinh nguyệt hoặc nhiều hơn.
• Thai nhi cử động ít hơn: Nếu bạn nhận thấy em bé cử động ít hơn đáng kể so với bình thường.
• Đau bụng hoặc lưng dưới dữ dội, không giảm: Cơn đau bất thường không giống với cơn gò chuyển dạ thông thường.
• Sốt hoặc các dấu hiệu nhiễm trùng khác.

Việc hiểu rõ cơ thể là chìa khóa để phát hiện sớm các vấn đề, từ cơn gò cho đến triệu chứng xuất huyết tiêu hóa, giúp chúng ta hành động kịp thời. Dù liên quan đến các hệ cơ quan khác nhau, nguyên tắc chung là lắng nghe cơ thể và tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp khi có dấu hiệu bất thường.

Các Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến Cảm Giác Cơn Gò

Cảm nhận cơn gò như thế nào có thể khác nhau đáng kể giữa các phụ nữ và thậm chí giữa các lần mang thai của cùng một người. Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.

Những yếu tố nào có thể ảnh hưởng đến cảm nhận về cơn gò?

Cảm nhận về cơn gò có thể bị ảnh hưởng bởi ngưỡng chịu đau của mỗi người, vị trí của em bé, tư thế của người mẹ, tâm lý và mức độ lo lắng, cũng như số lần mang thai trước đó.

• Ngưỡng chịu đau cá nhân: Mỗi người có một ngưỡng chịu đau khác nhau. Điều này có nghĩa là cùng một cường độ co thắt, nhưng người này có thể cảm thấy rất đau, trong khi người khác chỉ cảm thấy khó chịu ở mức độ vừa phải.
• Vị trí của em bé: Tư thế của em bé trong tử cung có thể ảnh hưởng đến việc bạn cảm nhận cơn gò ở đâu và đau như thế nào. Ví dụ, nếu em bé ở vị trí ngôi sau (lưng em bé hướng về lưng mẹ), bạn có thể trải qua “chuyển dạ lưng” với cảm giác đau và áp lực dữ dội tập trung ở vùng lưng dưới.
• Tư thế của người mẹ: Tư thế khi chuyển dạ có thể ảnh hưởng đến cảm giác và hiệu quả của cơn gò. Một số tư thế (như đứng, đi lại, dựa vào thứ gì đó, ngồi xổm) có thể giúp các cơn gò hiệu quả hơn và giảm bớt cảm giác khó chịu, trong khi nằm ngửa có thể làm cơn gò có vẻ mạnh hơn và khó chịu hơn đối với một số người.
• Tâm lý và mức độ lo lắng: Sự sợ hãi và lo lắng có thể làm tăng cảm nhận về cơn đau và khiến các cơ bắp trở nên căng cứng, cản trở quá trình chuyển dạ tự nhiên. Ngược lại, sự bình tĩnh, thư giãn và chuẩn bị tâm lý tốt có thể giúp bạn đối phó với cơn gò hiệu quả hơn.
• Số lần mang thai: Thường thì, chuyển dạ ở những lần mang thai sau có thể diễn ra nhanh hơn so với lần đầu. Cơ thể đã “học” được cách chuyển dạ và cổ tử cung có thể đã có sẵn một độ mở nhất định. Điều này có thể ảnh hưởng đến cường độ và sự tiến triển của cơn gò. Phụ nữ sinh con lần hai, ba có thể nhận ra cơn gò thật sự sớm hơn và chúng có thể tăng tiến nhanh chóng hơn.

Giáo sư Trần Văn Chung, một chuyên gia sản khoa giả định, chia sẻ: “Điều quan trọng là các bà mẹ đừng quá so sánh cảm giác của mình với người khác. Hãy lắng nghe cơ thể mình. Cơn gò của bạn là độc nhất, và việc nhận biết sự đều đặn, tăng tiến của chính cơn gò của bạn mới là điều cốt lõi để xác định khi nào chuyển dạ thực sự đang diễn ra.”

Đối Phó Với Cơn Gò Trong Giai Đoạn Chuyển Dạ Sớm

Khi bạn bắt đầu cảm nhận những cơn gò đều đặn nhưng vẫn còn cách xa nhau (giai đoạn chuyển dạ sớm), việc biết cách đối phó sẽ giúp bạn thoải mái hơn và bảo tồn năng lượng cho giai đoạn sau.

Làm thế nào để đối phó với cơn gò trong giai đoạn chuyển dạ sớm?

Trong giai đoạn chuyển dạ sớm, bạn có thể đối phó với cơn gò bằng cách thử các kỹ thuật thư giãn, thay đổi tư thế, đi lại nhẹ nhàng, tắm nước ấm, hoặc nghe nhạc để giữ tinh thần thoải mái.

Đây là giai đoạn mà cơn gò vẫn còn tương đối nhẹ và dễ chịu, cho phép bạn hoạt động bình thường. Tận dụng thời gian này để hoàn thành những việc cuối cùng hoặc đơn giản là nghỉ ngơi và thư giãn.

• Thư giãn và hít thở: Tập trung vào hơi thở sâu và đều đặn. Hít vào bằng mũi và thở ra chậm rãi bằng miệng. Có nhiều kỹ thuật thở khác nhau được dạy trong các lớp tiền sản, hãy thử áp dụng những gì bạn đã học. Giữa các cơn gò, hãy cố gắng thư giãn toàn bộ cơ thể.
• Thay đổi tư thế: Đừng nằm một chỗ. Hãy thử đi lại nhẹ nhàng quanh nhà, ngồi trên bóng tập yoga (birth ball), dựa vào tường hoặc người bạn đời, quỳ hoặc bò trên sàn. Thay đổi tư thế có thể giúp giảm áp lực và tạo điều kiện thuận lợi cho em bé di chuyển xuống dưới.
• Tắm nước ấm hoặc chườm ấm/lạnh: Nước ấm có thể giúp thư giãn cơ bắp và giảm bớt cảm giác khó chịu của cơn gò. Bạn có thể tắm vòi sen hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm (trừ khi bị vỡ ối). Chườm ấm ở lưng dưới hoặc chườm lạnh ở các điểm gây khó chịu cũng có thể hữu ích.
• Nghe nhạc, đọc sách, xem phim: Làm những việc khiến bạn phân tâm và cảm thấy thư thái.
• Ăn nhẹ và uống đủ nước: Ăn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa để có năng lượng và uống đủ nước để tránh mất nước, đặc biệt nếu cơn gò đã kéo dài vài giờ.
• Massage: Nhờ người bạn đời hoặc người hỗ trợ chuyển dạ massage nhẹ nhàng vùng lưng dưới, vai, hoặc chân để giúp thư giãn.

Đối với những ai quan tâm đến các khía cạnh khác của sức khỏe, việc tìm hiểu về các vấn đề tiêu hóa như triệu chứng xuất huyết tiêu hóa cũng đòi hỏi sự chú ý tương tự trong việc nhận biết dấu hiệu và phản ứng kịp thời. Dù chủ đề khác nhau, tinh thần chủ động tìm hiểu và chăm sóc sức khỏe vẫn là điểm chung quan trọng.

Lời Khuyên Từ Chuyên Gia

Việc chuẩn bị và có kiến thức đúng đắn về cơn gò như thế nào sẽ giúp bạn tự tin hơn khi bước vào giai đoạn chuyển dạ.

Lời khuyên của chuyên gia về cơn gò chuyển dạ là gì?

Chuyên gia khuyên mẹ bầu nên tìm hiểu kỹ về các loại cơn gò, học cách theo dõi chúng, thảo luận về kế hoạch sinh với bác sĩ, và quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể mình và tin vào bản năng.

Bác sĩ Nguyễn Thị Mai Hoa, một bác sĩ sản khoa giả định, nhấn mạnh: “Đừng ngại hỏi. Hãy hỏi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn về bất kỳ điều gì bạn băn khoăn về cơn gò. Họ là người hiểu rõ tình trạng của bạn nhất và có thể đưa ra lời khuyên chính xác dựa trên hồ sơ thai kỳ của bạn.”

Bà cũng bổ sung thêm: “Hãy tập luyện các kỹ thuật hít thở và thư giãn từ sớm. Khi cơn gò thật sự đến, bạn sẽ có sẵn công cụ để đối phó. Quan trọng là giữ bình tĩnh. Cơ thể bạn được tạo ra để làm điều này.”

Một lời khuyên hữu ích khác là chuẩn bị sẵn sàng túi đồ đi sinh từ vài tuần trước ngày dự sinh. Khi cơn gò thật sự bắt đầu và bạn cần đến bệnh viện, mọi thứ đã sẵn sàng sẽ giúp giảm bớt sự vội vã và lo lắng.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng mỗi cuộc chuyển dạ là độc nhất. Không có công thức cố định nào áp dụng cho tất cả mọi người. Có thể bạn sẽ trải qua những cơn gò khác với những gì bạn đã đọc hoặc được nghe kể. Điều này hoàn toàn bình thường. Hãy giữ liên lạc với đội ngũ y tế của bạn và đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ khi bạn cảm thấy cần.

Tóm Lược Về Cơn Gò Chuyển Dạ

Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu chi tiết về cơn gò như thế nào, từ cảm giác thực sự của cơn gò chuyển dạ thật sự, cách phân biệt nó với cơn gò Braxton Hicks, tầm quan trọng của việc đếm cơn gò chính xác, các dấu hiệu chuyển dạ khác đi kèm, cho đến khi nào cần đến bệnh viện và cách đối phó với cơn gò trong giai đoạn sớm. Việc trang bị kiến thức về cơn gò là bước chuẩn bị vô cùng quan trọng, giúp mẹ bầu tự tin hơn và chủ động hơn trong hành trình đón con yêu.

Hiểu rõ cơn gò như thế nào không chỉ giúp bạn giảm bớt lo lắng không cần thiết về những cơn gò giả mà còn đảm bảo bạn nhận ra kịp thời những dấu hiệu thực sự của chuyển dạ để đến bệnh viện đúng lúc. Hãy nhớ rằng, sự đều đặn, tăng tiến về cường độ, tần suất và thời gian là đặc điểm cốt lõi của cơn gò chuyển dạ thật sự. Đừng quên kết hợp quan sát các dấu hiệu khác như mất nút nhầy hay vỡ ối. Luôn giữ liên lạc với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn và tin vào sự hướng dẫn của họ.

Quá trình chuyển dạ là một trải nghiệm phi thường của cuộc sống. Với sự chuẩn bị kỹ lưỡng và kiến thức đúng đắn về cơn gò như thế nào, bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ và sẵn sàng hơn để chào đón thành viên mới của gia đình. Chúc bạn có một cuộc chuyển dạ an toàn và suôn sẻ!