Chào bạn, không ít người trong chúng ta đã từng trải qua cảm giác khó chịu khi thấy Bụng Dưới To Và Cứng. Đó có thể chỉ là một cơn đầy hơi thoáng qua sau bữa ăn thịnh soạn, hay đôi khi là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào đó khiến ta không khỏi băn khoăm, lo lắng. Liệu đây có phải là tình trạng bình thường hay là lời cảnh báo của cơ thể? Hiểu rõ nguyên nhân đằng sau hiện tượng bụng dưới to và cứng không chỉ giúp bạn an tâm hơn mà còn là bước đầu tiên để chăm sóc sức khỏe bản thân một cách chủ động. Chúng ta hãy cùng đi sâu tìm hiểu nhé.
Cái cảm giác vùng bụng dưới bỗng dưng phình ra, sờ vào thấy căng và cứng bất thường thật sự rất khó chịu, đúng không nào? Nó có thể đi kèm với sự chướng bụng, đầy hơi, thậm chí là đau âm ỉ hoặc dữ dội. Đôi khi, tình trạng này diễn ra trong vài giờ rồi tự hết, nhưng cũng có lúc nó kéo dài dai dẳng, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Sự đa dạng về biểu hiện khiến nhiều người băn khoăn không biết mình đang gặp phải vấn đề gì. Có người nghĩ đơn giản là do ăn uống khó tiêu, người khác lại lo lắng về những căn bệnh nguy hiểm. Chính vì vậy, việc trang bị kiến thức về bụng dưới to và cứng là vô cùng cần thiết. Tương tự như khi bạn quan tâm đến các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như việc tìm hiểu về bụng phình to, căng cứng khó thở có thể là dấu hiệu của điều gì đó nghiêm trọng hơn, thì tình trạng bụng dưới to và cứng cũng đòi hỏi sự chú ý và tìm hiểu thấu đáo.
Khi nói đến bụng dưới to và cứng, chúng ta đang mô tả một tình trạng mà vùng bụng phía dưới rốn, chạy xuống đến vùng xương chậu, trở nên căng phồng và khi sờ vào cảm thấy chắc, không còn độ mềm mại bình thường. Sự “to” ở đây có thể là do kích thước tăng lên rõ rệt, hoặc đơn giản là cảm giác chật chội, đầy trướng bên trong. Còn sự “cứng” là do thành bụng căng lên hoặc có một khối bất thường bên dưới gây ra.
Tình trạng này có thể xuất hiện đột ngột hoặc từ từ, có thể kèm theo đau hoặc không đau, và mức độ căng cứng cũng khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân. Đôi khi, nó chỉ là cảm giác chủ quan của người bệnh, nhưng nhiều trường hợp, sự thay đổi này là rõ ràng, người ngoài cũng có thể nhận thấy.
Có rất nhiều lý do khiến bụng dưới to và cứng, từ những nguyên nhân rất đỗi bình thường trong cuộc sống hàng ngày cho đến những vấn đề sức khỏe cần được quan tâm đặc biệt. Hiểu được các nhóm nguyên nhân này sẽ giúp bạn định hướng bước tiếp theo.
Hệ tiêu hóa của chúng ta là “nhà máy” xử lý thức ăn và thải loại chất cặn bã. Bất kỳ sự gián đoạn nào trong quá trình này đều có thể gây ra hiện tượng bụng dưới to và cứng.
Tại sao đầy hơi lại khiến bụng dưới to và cứng?
Đầy hơi xảy ra khi có lượng khí dư thừa tích tụ trong đường tiêu hóa. Lượng khí này làm căng các thành ruột, gây ra cảm giác chướng bụng, căng tức và khiến vùng bụng dưới có thể trở nên to hơn, sờ vào thấy cứng.
Khí này có thể do nuốt phải khi ăn uống (ăn nhanh, nói chuyện khi ăn, nhai kẹo cao su), hoặc do vi khuẩn trong ruột phân hủy thức ăn không tiêu hóa hết (đặc biệt là các loại đường phức tạp trong rau cải, đậu, ngũ cốc nguyên hạt).
Biểu hiện kèm theo đầy hơi:
Táo bón gây bụng dưới to và cứng như thế nào?
Táo bón là tình trạng đi tiêu ít hơn bình thường hoặc phân khô, cứng khó đi. Khi phân tích tụ trong ruột già, đặc biệt là phần cuối của ruột già và trực tràng nằm ở vùng bụng dưới, nó sẽ chiếm chỗ và gây áp lực lên thành bụng, khiến vùng bụng dưới trở nên căng và cứng.
Tình trạng này càng kéo dài, lượng phân tích tụ càng nhiều thì cảm giác bụng dưới to và cứng càng rõ rệt.
Dấu hiệu nhận biết táo bón:
IBS liên quan gì đến bụng dưới to và cứng?
IBS là một rối loạn phổ biến ảnh hưởng đến ruột già. Người mắc IBS thường gặp các triệu chứng như đau bụng, chướng bụng, đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón (hoặc cả hai luân phiên). Sự co thắt bất thường của cơ ruột và nhạy cảm tăng lên với khí trong ruột có thể khiến vùng bụng dưới to và cứng đáng kể.
Triệu chứng điển hình của IBS:
Tắc nghẽn ruột gây bụng dưới to và cứng có nguy hiểm không?
Đây là một tình trạng y tế khẩn cấp. Tắc nghẽn ruột xảy ra khi có vật cản ngăn phân và khí di chuyển bình thường qua đường ruột. Sự tích tụ của dịch, khí và phân phía trên chỗ tắc gây căng giãn ruột, dẫn đến bụng dưới to và cứng rất nhanh và kèm theo đau dữ dội.
Dấu hiệu cảnh báo tắc nghẽn ruột:
Nhiều nguyên nhân khiến bụng dưới to và cứng liên quan trực tiếp đến các cơ quan sinh sản ở phụ nữ, bao gồm tử cung và buồng trứng.
Mang thai có làm bụng dưới to và cứng không?
Ở những tuần đầu thai kỳ, tử cung bắt đầu lớn lên để tạo không gian cho thai nhi. Mặc dù bụng chưa lớn rõ rệt nhưng sự thay đổi nội tiết tố và sự phát triển của tử cung có thể gây ra cảm giác căng tức, đầy hơi và khiến vùng bụng dưới có vẻ “chắc” hơn bình thường. Khi thai nhi lớn dần, tử cung mở rộng sẽ đẩy các cơ quan nội tạng khác lên trên và sang hai bên, gây ra sự thay đổi về kích thước và độ cứng của bụng.
Dấu hiệu mang thai sớm kèm theo:
U xơ tử cung có thể gây bụng dưới to và cứng?
U xơ tử cung là những khối u lành tính phát triển trong hoặc trên thành tử cung. Kích thước của u xơ có thể rất nhỏ hoặc lớn bằng quả cam, thậm chí hơn. U xơ lớn, đặc biệt là những u phát triển ra phía trước hoặc phía dưới, có thể gây áp lực lên bàng quang, ruột, hoặc đẩy thành bụng ra ngoài, làm cho bụng dưới to và cứng.
Triệu chứng khác của u xơ tử cung:
Nang buồng trứng có gây bụng dưới to và cứng không?
Nang buồng trứng là túi chứa đầy dịch lỏng phát triển trên buồng trứng. Hầu hết nang buồng trứng là lành tính và tự biến mất. Tuy nhiên, nang có kích thước lớn có thể gây ra cảm giác nặng, đầy tức ở vùng bụng dưới, hoặc nếu nang vỡ hay bị xoắn, có thể gây đau đột ngột và dữ dội kèm theo bụng dưới to và cứng.
Dấu hiệu nang buồng trứng:
Thai ngoài tử cung gây bụng dưới to và cứng có nguy hiểm không?
Thai ngoài tử cung xảy ra khi trứng đã thụ tinh làm tổ bên ngoài tử cung, thường là trong ống dẫn trứng. Khi thai phát triển, nó có thể làm vỡ ống dẫn trứng, gây chảy máu nội bộ nghiêm trọng và cần can thiệp y tế khẩn cấp. Tình trạng này thường gây đau bụng dưới dữ dội, đột ngột và có thể kèm theo bụng dưới to và cứng do chảy máu hoặc phản ứng viêm.
Dấu hiệu cảnh báo thai ngoài tử cung:
Các vấn đề liên quan đến bàng quang và thận cũng có thể ảnh hưởng đến vùng bụng dưới.
Bí tiểu cấp tính khiến bụng dưới to và cứng như thế nào?
Bí tiểu cấp tính là tình trạng không thể đi tiểu được, mặc dù bàng quang đã đầy căng. Bàng quang nằm ngay phía sau xương mu ở vùng bụng dưới. Khi bàng quang chứa lượng nước tiểu lớn, nó sẽ giãn ra đáng kể và đẩy lên trên, gây ra cảm giác đau dữ dội, căng tức và làm cho vùng bụng dưới to và cứng rõ rệt.
Dấu hiệu bí tiểu cấp tính:
Minh họa vị trí hệ tiết niệu và khả năng viêm nhiễm ảnh hưởng đến cảm giác bụng dưới.
Ngoài các hệ cơ quan trên, một số tình trạng bệnh lý khác cũng có thể gây ra hiện tượng bụng dưới to và cứng.
Thoát vị bẹn có thể gây bụng dưới to và cứng?
Thoát vị bẹn xảy ra khi một phần của ruột hoặc mô mỡ đẩy xuyên qua một điểm yếu trong thành bụng ở vùng bẹn. Ở phụ nữ, thoát vị có thể lồi xuống môi lớn. Ở nam giới, nó lồi xuống bìu. Khối thoát vị này thường thấy rõ hơn khi đứng hoặc rặn, và có thể gây ra cảm giác đau, khó chịu, và tạo thành một khối sưng cứng ở vùng bẹn hoặc bụng dưới.
Dấu hiệu thoát vị bẹn:
Cổ trướng làm bụng dưới to và cứng như thế nào?
Cổ trướng là tình trạng tích tụ dịch bất thường trong khoang bụng. Tình trạng này thường là biến chứng của các bệnh lý nghiêm trọng như xơ gan, suy tim nặng, suy thận, hoặc một số loại ung thư (ví dụ: ung thư buồng trứng, ung thư dạ dày, ung thư đại tràng). Lượng dịch lớn tích tụ sẽ làm bụng chướng to, căng cứng và có thể gây khó thở. Đối với những ai quan tâm đến dấu hiệu ung thư phổi và các bệnh ung thư khác, cần biết rằng ung thư di căn đến ổ bụng cũng có thể gây ra cổ trướng.
Triệu chứng của cổ trướng:
Khối u có thể gây bụng dưới to và cứng không?
Các khối u, dù là lành tính hay ác tính (ung thư), phát triển trong hoặc xung quanh các cơ quan ở vùng bụng dưới (ruột, bàng quang, buồng trứng, tử cung, hạch bạch huyết…) có thể tạo thành một khối sờ thấy được, gây áp lực lên các cấu trúc xung quanh và làm cho vùng bụng dưới to và cứng. Mức độ căng cứng và kích thước của khối u phụ thuộc vào loại u và giai đoạn phát triển.
Dấu hiệu gợi ý có khối u:
Phù nề có liên quan đến bụng dưới to và cứng?
Phù nề là tình trạng tích tụ chất lỏng dư thừa trong các mô của cơ thể. Khi phù nề nghiêm trọng do các bệnh lý như suy tim, suy thận, hoặc bệnh gan nặng, chất lỏng không chỉ tích tụ ở chân, tay mà còn trong khoang bụng, gây ra tình trạng cổ trướng (như đã nêu ở trên) và làm cho bụng dưới to và cứng.
Mỡ bụng có khiến bụng dưới cứng không?
Khi cơ thể tích trữ một lượng lớn mỡ, đặc biệt là mỡ nội tạng sâu bên trong khoang bụng (không chỉ lớp mỡ dưới da), vùng bụng sẽ trở nên to ra. Mặc dù lớp mỡ này thường mềm khi sờ nắn, nhưng khối lượng mỡ lớn kết hợp với cấu trúc cơ bụng bên dưới có thể tạo ra cảm giác bụng to và chắc chắn hơn. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng bụng dưới to và cứng ở nhiều người thừa cân béo phì. Việc quản lý cân nặng và sức khỏe tổng thể, bao gồm cả việc sử dụng thực phẩm chức năng bổ máu theo chỉ định nếu cần, là một phần quan trọng trong việc kiểm soát các yếu tố nguy cơ sức khỏe, bao gồm cả tích mỡ bụng.
Như chúng ta đã thấy, bụng dưới to và cứng có thể là biểu hiện của những vấn đề từ rất nhẹ đến cực kỳ nghiêm trọng. Điều quan trọng là bạn cần biết khi nào tình trạng này cần được bác sĩ chuyên khoa thăm khám ngay lập tức. Đừng bao giờ chủ quan với sức khỏe của mình, bạn nhé!
Dưới đây là các dấu hiệu “cờ đỏ” đi kèm với bụng dưới to và cứng mà bạn tuyệt đối không nên bỏ qua:
Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu nào kể trên kèm theo tình trạng bụng dưới to và cứng, hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất hoặc phòng khám chuyên khoa để được thăm khám kịp thời.
Khi bạn đến gặp bác sĩ với triệu chứng bụng dưới to và cứng, bác sĩ sẽ tiến hành các bước thăm khám và chỉ định xét nghiệm cần thiết để tìm ra nguyên nhân chính xác.
Đây là bước đầu tiên và rất quan trọng. Bác sĩ sẽ hỏi bạn rất kỹ về:
Sau khi hỏi bệnh sử, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám lâm sàng, bao gồm:
Dựa trên thông tin từ bệnh sử và thăm khám lâm sàng, bác sĩ sẽ chỉ định các xét nghiệm phù hợp để xác định nguyên nhân gây bụng dưới to và cứng.
Xét nghiệm máu và nước tiểu giúp chẩn đoán bụng dưới to và cứng như thế nào?
Những phương pháp hình ảnh nào giúp tìm nguyên nhân bụng dưới to và cứng?
Siêu âm bụng (Abdominal Ultrasound): Là phương pháp phổ biến, không xâm lấn và tương đối rẻ tiền. Siêu âm có thể giúp nhìn rõ các cơ quan nội tạng ở vùng bụng dưới như bàng quang, tử cung, buồng trứng, ruột. Nó rất hữu ích trong việc phát hiện nang buồng trứng, u xơ tử cung, dịch trong ổ bụng, hoặc các khối u lớn.
Chụp X-quang bụng (Abdominal X-ray): Có thể giúp phát hiện tắc nghẽn ruột (qua hình ảnh mức hơi, mức dịch trong ruột) hoặc phân tích tụ trong trường hợp táo bón nặng.
Chụp cắt lớp vi tính (CT Scan bụng/tiểu khung): Cung cấp hình ảnh chi tiết hơn siêu âm, giúp đánh giá các cơ quan nội tạng, phát hiện các khối u nhỏ, tình trạng viêm nhiễm, hoặc dịch trong ổ bụng một cách chính xác.
Chụp cộng hưởng từ (MRI bụng/tiểu khung): Thường được sử dụng khi cần đánh giá chi tiết hơn các khối u ở vùng tiểu khung (như u xơ tử cung, u buồng trứng) hoặc các vấn đề phức tạp khác mà CT scan chưa rõ.
Nội soi có cần thiết khi bụng dưới to và cứng?
Khi nào cần sinh thiết để chẩn đoán bụng dưới to và cứng?
Nếu các phương pháp hình ảnh phát hiện một khối u hoặc vùng mô bất thường, bác sĩ có thể cần lấy mẫu mô (sinh thiết) từ vị trí đó để gửi đi giải phẫu bệnh. Xét nghiệm này giúp xác định bản chất của khối u là lành tính hay ác tính và loại ung thư cụ thể (nếu có). Đây là tiêu chuẩn vàng để chẩn đoán ung thư.
“Khi bệnh nhân đến với triệu chứng bụng dưới to và cứng, chúng tôi luôn bắt đầu từ những nguyên nhân phổ biến nhất như đầy hơi, táo bón. Tuy nhiên, không bao giờ được bỏ qua khả năng của những bệnh lý nghiêm trọng hơn. Việc hỏi kỹ bệnh sử, khám lâm sàng cẩn thận kết hợp với các xét nghiệm chẩn đoán hình ảnh phù hợp sẽ giúp chúng tôi đưa ra chẩn đoán chính xác và kịp thời”, Bác sĩ Nguyễn Hoàng Minh, Trưởng khoa Tiêu hóa tại một bệnh viện lớn chia sẻ. Ông nhấn mạnh thêm: “Đừng tự chẩn đoán hoặc trì hoãn việc đi khám, đặc biệt khi có các dấu hiệu cảnh báo đỏ.”
Hình ảnh minh họa bác sĩ đang thăm khám và sờ nắn vùng bụng dưới cho bệnh nhân.
Phương pháp điều trị tình trạng bụng dưới to và cứng hoàn toàn phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra nó. Không có một phác đồ chung nào cho tất cả các trường hợp.
Điều quan trọng là bạn cần tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ và không tự ý sử dụng các phương pháp điều trị không được khoa học chứng minh. Việc tìm hiểu về các giải pháp hỗ trợ sức khỏe tổng thể như thực phẩm chức năng bổ máu nên được thảo luận và chỉ định bởi chuyên gia y tế, không nên tự ý sử dụng để giải quyết tình trạng bụng dưới to và cứng.
Mặc dù không thể phòng ngừa tất cả các nguyên nhân gây bụng dưới to và cứng, nhưng có nhiều biện pháp bạn có thể áp dụng để giảm nguy cơ mắc các nguyên nhân phổ biến và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Làm thế nào để giảm nguy cơ bụng dưới to và cứng do tiêu hóa?
Việc khám sức khỏe tổng quát định kỳ là cách tốt nhất để phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, bao gồm cả những bệnh lý có thể gây bụng dưới to và cứng khi chúng còn ở giai đoạn sớm và dễ điều trị.
Hãy chú ý đến những thay đổi của cơ thể, đặc biệt là những triệu chứng bất thường xuất hiện cùng với bụng dưới to và cứng. Ghi lại các triệu chứng, thời gian xuất hiện, các yếu tố làm tăng/giảm để cung cấp thông tin hữu ích cho bác sĩ.
Đôi khi, việc đối mặt với những triệu chứng sức khỏe không rõ ràng có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng, tương tự như việc tìm hiểu về dấu hiệu ung thư phổi đòi hỏi sự cẩn trọng và tư vấn y tế chuyên nghiệp. Điều quan trọng là không nên tự chẩn đoán mà hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia.
Khi gặp tình trạng bụng dưới to và cứng, chắc hẳn bạn sẽ có rất nhiều câu hỏi. Dưới đây là một số câu hỏi phổ biến mà chúng ta thường thắc mắc.
Bụng dưới to và cứng có thể là dấu hiệu mang thai sớm không?
Có thể. Ở giai đoạn rất sớm của thai kỳ, sự thay đổi nội tiết tố có thể gây đầy hơi và táo bón, làm bụng dưới căng tức. Đồng thời, tử cung bắt đầu lớn lên cũng tạo cảm giác chắc chắn hơn. Tuy nhiên, đây chỉ là một khả năng và cần xác nhận bằng que thử thai hoặc xét nghiệm máu.
Đau kèm bụng dưới to và cứng có phải là dấu hiệu nguy hiểm?
Đúng vậy. Đau bụng đi kèm với bụng dưới to và cứng có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề, từ nhẹ như đầy hơi, táo bón đến nghiêm trọng như viêm ruột thừa, tắc nghẽn ruột, thai ngoài tử cung, hoặc vỡ nang buồng trứng. Mức độ nguy hiểm phụ thuộc vào tính chất cơn đau (đột ngột, dữ dội hay âm ỉ), các triệu chứng đi kèm khác, và tiền sử bệnh của bạn. Luôn luôn cần thăm khám bác sĩ nếu cơn đau kéo dài, dữ dội hoặc đi kèm các dấu hiệu cảnh báo đỏ.
Cách nào giúp giảm bụng dưới to và cứng tại nhà?
Nếu bạn chắc chắn nguyên nhân là do đầy hơi hoặc táo bón nhẹ (không kèm các dấu hiệu nguy hiểm), bạn có thể thử:
Nguyên nhân bụng dưới to và cứng ở nam giới có khác nữ giới không?
Có sự khác biệt đáng kể. Ở nam giới, các nguyên nhân liên quan đến hệ sinh sản nữ giới (mang thai, u xơ tử cung, nang buồng trứng, thai ngoài tử cung) sẽ không xảy ra. Các nguyên nhân phổ biến ở nam giới bao gồm vấn đề tiêu hóa (đầy hơi, táo bón, IBS, tắc ruột), thoát vị bẹn, bí tiểu cấp tính (thường do phì đại tuyến tiền liệt ở người lớn tuổi), hoặc các khối u trong ổ bụng.
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến bụng dưới to và cứng không?
Tuyệt đối có. Chế độ ăn uống là nguyên nhân hàng đầu gây đầy hơi và táo bón, hai nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến bụng dưới to và cứng. Ăn nhiều thực phẩm khó tiêu, thiếu chất xơ, uống ít nước, hoặc ăn quá nhanh đều có thể góp phần gây ra tình trạng này.
Giáo sư Trần Văn Hùng, một chuyên gia về tiêu hóa lâu năm, chia sẻ: “Nhiều bệnh nhân đến khám chỉ vì những vấn đề tiêu hóa đơn giản do chế độ ăn uống không hợp lý. Tuy nhiên, chúng ta không được bỏ qua khả năng của những bệnh lý nghiêm trọng hơn. Luôn luôn cần một quá trình thăm khám và chẩn đoán bài bản để xác định chính xác nguyên nhân gây ra bụng dưới to và cứng, đặc biệt là ở những trường hợp có các triệu chứng kèm theo đáng lo ngại.”
Khi bạn gặp tình trạng bụng dưới to và cứng, hãy tự kiểm tra xem mình có các dấu hiệu nào dưới đây không để cung cấp thông tin cho bác sĩ, hoặc quyết định xem có cần đi khám ngay hay không:
Việc ghi nhớ và cung cấp đầy đủ những thông tin này sẽ giúp bác sĩ rất nhiều trong quá trình chẩn đoán nguyên nhân gây ra tình trạng bụng dưới to và cứng của bạn. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ y tế khi cần.
Tình trạng bụng dưới to và cứng là một triệu chứng khá phổ biến, có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ những vấn đề tiêu hóa đơn giản như đầy hơi, táo bón cho đến những bệnh lý phức tạp và nghiêm trọng hơn như u xơ tử cung, nang buồng trứng, tắc nghẽn ruột, hoặc thậm chí là các khối u.
Điều cốt yếu là bạn không nên chủ quan khi gặp phải triệu chứng này, đặc biệt là khi nó kéo dài, mức độ ngày càng tăng hoặc đi kèm với các dấu hiệu cảnh báo như đau dữ dội, sốt, nôn mửa, thay đổi thói quen bài tiết hoặc sụt cân.
Việc tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám, chẩn đoán chính xác bằng các phương pháp lâm sàng và cận lâm sàng (như siêu âm, CT scan, xét nghiệm máu…) là bước đi quan trọng nhất để xác định nguyên nhân gây ra tình trạng bụng dưới to và cứng. Từ đó, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp và hiệu quả nhất cho từng trường hợp cụ thể.
Hãy lắng nghe cơ thể mình, đừng ngần ngại đặt câu hỏi cho bác sĩ và chủ động chăm sóc sức khỏe bản thân để luôn có một cuộc sống khỏe mạnh, không còn những băn khoăn, lo lắng về tình trạng bụng dưới to và cứng nữa, bạn nhé!
Ý kiến của bạn
Tags
Tin liên quan
Tin đọc nhiều
Cùng chuyên mục
Đăng ký nhận tin tức của chúng tôi tại đây
Nhập email của bạn tại đây để nhận tin tức mới nhất của chúng tôi