Chảy máu cam khăn giấy: Khi nào lo lắng và làm sao xử lý?

Đột nhiên bạn cảm thấy có gì đó nóng rát ở mũi, và trước khi kịp định hình chuyện gì đang xảy ra, một dòng máu đỏ đã chảy xuống. Phản xạ tự nhiên của hầu hết chúng ta là vội vàng tìm ngay thứ gì đó để thấm, và thường thì, chiếc Chảy Máu Cam Khăn Giấy là vật dụng được ưu tiên hàng đầu, bởi nó luôn sẵn có quanh đây. Cảm giác bối rối, chút lo lắng, thậm chí là hoảng sợ nhẹ, nhất là khi máu có vẻ không ngừng chảy. Tình huống này phổ biến đến mức ai trong đời cũng ít nhất một lần chứng kiến hoặc trải qua. Nhưng thực sự, chảy máu cam là gì? Nó có nguy hiểm không? Và liệu chỉ với chiếc khăn giấy mỏng manh, chúng ta có thể xử lý được tình huống này một cách hiệu quả? Hay có những lúc nào đó, chảy máu cam lại là tín hiệu cảnh báo mà cơ thể đang cố gắng gửi đến chúng ta?

Chảy máu cam khăn giấy: Chuyện gì đang xảy ra vậy?

Khi nói về chảy máu cam khăn giấy, chúng ta đang nói đến hiện tượng máu chảy ra từ mũi. Dù chỉ là một dòng nhỏ hay ào ạt, nó đều khiến chúng ta giật mình. Mũi là một bộ phận đặc biệt với hệ thống mạch máu nhỏ li ti rất dày đặc, nằm sát bề mặt niêm mạc. Điều này khiến cho mũi rất dễ bị tổn thương và chảy máu.

Tại sao mũi lại chảy máu?

Có vô vàn lý do khiến mũi quyết định “biểu tình” bằng cách chảy máu. Đôi khi là những nguyên nhân rất đỗi thông thường, dễ xử lý; nhưng cũng có lúc, đó là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe phức tạp hơn. Bạn có thể tìm hiểu sâu hơn về [nguyên nhân chảy máu mũi] nói chung để có cái nhìn toàn diện hơn, nhưng trong khuôn khổ bài viết này, chúng ta sẽ cùng điểm qua những “thủ phạm” chính thường gặp nhất liên quan đến việc bạn phải dùng đến chảy máu cam khăn giấy.

Nguyên nhân phổ biến nhất thường liên quan đến:

• Không khí khô: Đặc biệt vào mùa đông hoặc khi dùng điều hòa/máy sưởi quá nhiều. Không khí khô làm niêm mạc mũi bị khô theo, dễ nứt nẻ và lộ các mạch máu mỏng manh. Chỉ cần một va chạm nhẹ, hay thậm chí là hít thở mạnh, cũng đủ khiến máu chảy.
• Thói quen “nghịch mũi”: Ngoáy mũi hoặc cậy vảy mũi là một trong những nguyên nhân hàng đầu, đặc biệt ở trẻ em. Móng tay có thể làm tổn thương trực tiếp các mạch máu nhỏ.
• Chấn thương: Một cú va đập vào mũi, dù mạnh hay nhẹ, đều có thể gây chảy máu. Đôi khi chỉ là va chạm nhỏ khi chơi thể thao hay tai nạn sinh hoạt.
• Viêm nhiễm: Các bệnh lý về mũi như viêm mũi dị ứng, viêm xoang có thể làm niêm mạc mũi bị sưng, viêm và nhạy cảm hơn, dễ dẫn đến chảy máu. Cảm lạnh hoặc cúm cũng có thể là nguyên nhân.
• Sử dụng thuốc xịt mũi không đúng cách: Lạm dụng hoặc dùng sai loại thuốc xịt mũi, đặc biệt là các loại chứa corticosteroid, có thể làm khô và kích ứng niêm mạc mũi.
• Thay đổi độ cao đột ngột: Khi bạn di chuyển đến vùng có độ cao lớn hơn, áp suất không khí thay đổi có thể ảnh hưởng đến các mạch máu trong mũi.
• Hóa chất kích ứng: Hít phải các hóa chất độc hại có thể làm tổn thương niêm mạc mũi.
• Dị vật trong mũi: Đặc biệt ở trẻ nhỏ, việc nhét các vật lạ vào mũi có thể gây tổn thương và chảy máu.

Phân biệt các loại chảy máu cam

Không phải cứ chảy máu cam là giống nhau. Có hai loại chính, dựa trên vị trí mạch máu bị vỡ:

• Chảy máu cam phía trước (anterior nosebleed): Đây là loại phổ biến nhất, chiếm khoảng 90% các trường hợp. Máu chảy ra từ vùng vách ngăn mũi (phần sụn chia đôi hai lỗ mũi) gần lỗ mũi, nơi có mạng lưới mạch máu dày đặc (đám rối Kiesselbach). Máu thường chảy ra từ một hoặc cả hai lỗ mũi trước, thường dễ kiểm soát hơn. Đây là lúc bạn thường dùng đến chiếc chảy máu cam khăn giấy để thấm.
• Chảy máu cam phía sau (posterior nosebleed): Ít gặp hơn nhưng thường nghiêm trọng hơn. Máu chảy ra từ phần sâu hơn của mũi, ở phía sau họng. Máu có thể chảy xuống cổ họng hoặc chảy ra cả hai lỗ mũi và xuống họng. Loại này thường liên quan đến các mạch máu lớn hơn, khó cầm máu hơn và cần được chăm sóc y tế.

Hình ảnh mô tả khái quát chảy máu cam và vị trí mạch máu trong mũi

Khi chảy máu cam khăn giấy không đủ: Phải làm sao?

Đối diện với tình huống chảy máu cam, phản xạ đầu tiên là thấm máu bằng chảy máu cam khăn giấy. Tuy nhiên, việc thấm máu chỉ là tạm thời. Điều quan trọng là phải thực hiện đúng các bước sơ cứu để cầm máu hiệu quả. Đừng hoảng hốt! Hầu hết các trường hợp chảy máu cam phía trước đều có thể tự xử lý tại nhà.

Dùng khăn giấy đúng cách để cầm máu tạm thời

Chiếc khăn giấy hay giấy ăn chỉ nên dùng để thấm bớt lượng máu chảy ra ngoài, giữ cho vùng mặt và quần áo sạch sẽ hơn một chút. Nó không giúp ép chặt mạch máu để cầm máu một cách hiệu quả. Vì vậy, đừng chỉ dựa vào nó. Thay vào đó, hãy làm theo các bước sau:

1. Giữ bình tĩnh: Hít thở sâu và cố gắng không hoảng sợ. Hoảng sợ có thể làm tăng huyết áp và khiến máu chảy nhiều hơn.
2. Ngồi thẳng và hơi cúi đầu về phía trước: Đây là bước cực kỳ quan trọng. Ngồi thẳng giúp giảm áp lực trong các mạch máu ở mũi. Cúi đầu về phía trước giúp máu chảy ra ngoài qua lỗ mũi chứ không chảy xuống cổ họng. Nếu máu chảy xuống họng, bạn có thể nuốt phải (gây buồn nôn) hoặc hít vào đường thở (rất nguy hiểm). Tuyệt đối không ngửa đầu ra sau.
3. Dùng ngón tay cái và ngón trỏ bóp chặt phần cánh mũi mềm: Chính là phần mềm mại ở phía dưới sống mũi, ngay trên lỗ mũi. Đây là nơi các mạch máu phía trước tập trung. Bóp chặt nhẹ nhàng nhưng kiên trì, như khi bạn bóp một chiếc kẹp quần áo lên mũi vậy.
4. Thở bằng miệng: Khi mũi đã bị bóp chặt, bạn sẽ phải thở bằng miệng. Cứ thở đều và chậm rãi.
5. Giữ nguyên tư thế bóp mũi trong khoảng 10-15 phút: Đừng thả tay ra để kiểm tra máu đã ngừng chảy chưa, vì điều đó có thể làm cục máu đông đang hình thành bị bong ra và máu lại chảy tiếp. Hãy kiên nhẫn chờ đợi đủ thời gian. Trong lúc này, bạn có thể dùng chiếc chảy máu cam khăn giấy để thấm máu còn sót lại ở ngoài lỗ mũi, nhưng không phải để nhét sâu vào trong.
6. Sau 10-15 phút, nhẹ nhàng thả tay: Kiểm tra xem máu đã ngừng chảy chưa. Nếu vẫn còn chảy, hãy lặp lại các bước bóp mũi thêm 10-15 phút nữa. Có thể dùng túi chườm lạnh hoặc bọc đá viên trong khăn vải mỏng, đặt lên sống mũi và má để giúp co mạch máu.
7. Sau khi máu đã ngừng chảy: Cố gắng không xì mũi, cúi người hoặc nâng vật nặng trong vài giờ tiếp theo để tránh làm máu chảy lại. Nếu niêm mạc mũi có vẻ khô, bạn có thể nhẹ nhàng bôi một lớp mỏng petroleum jelly (như Vaseline) hoặc thuốc mỡ kháng sinh lên phía trong lỗ mũi bằng tăm bông (không đưa sâu vào trong) để giữ ẩm.

Những sai lầm thường gặp khi xử lý chảy máu cam

Dù chỉ là việc nhỏ, nhưng khi hoảng hốt, chúng ta dễ mắc phải những sai lầm tai hại:

• Ngửa đầu ra sau: Sai lầm nghiêm trọng nhất! Máu sẽ chảy xuống cổ họng, có thể gây sặc, khó thở, hoặc nuốt phải gây buồn nôn, nôn ra máu (có thể nhầm với chảy máu từ dạ dày).
• Nhét giấy hoặc bông gòn sâu vào mũi: Việc nhét chảy máu cam khăn giấy hay bông gòn vào mũi có thể gây kích ứng thêm niêm mạc, khó lấy ra sau khi máu ngừng chảy, và có nguy cơ làm bong cục máu đông khi lấy ra, khiến máu chảy lại. Chỉ nên dùng để thấm bên ngoài.
• Nằm xuống: Nằm xuống cũng làm tăng áp lực trong các mạch máu và khiến máu dễ chảy xuống họng hơn.
• Thả tay kiểm tra quá sớm: Máu cần thời gian để đông lại và hình thành cục máu đông bịt kín mạch máu bị vỡ. Việc kiểm tra quá sớm làm gián đoạn quá trình này.
• Hoảng sợ quá mức: Như đã nói, sự lo lắng, sợ hãi làm tim đập nhanh, huyết áp tăng, khiến tình hình tệ hơn.

Chảy máu cam khăn giấy: Khi nào cần lo lắng?

Hầu hết các trường hợp chảy máu cam là vô hại và có thể xử lý tại nhà. Tuy nhiên, có những dấu hiệu cho thấy bạn cần phải tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức, không nên chỉ dựa vào chiếc chảy máu cam khăn giấy và các biện pháp tại nhà:

• Máu chảy quá nhiều và không ngừng sau khi đã thực hiện sơ cứu đúng cách trong 20-30 phút: Đây là dấu hiệu đáng báo động, có thể là chảy máu cam phía sau hoặc do vấn đề về đông máu.
• Chảy máu cam xảy ra sau một chấn thương nghiêm trọng: Đặc biệt là chấn thương ở đầu, mặt hoặc mũi. Có thể có gãy xương hoặc tổn thương nội sọ.
• Khó thở, cảm thấy yếu, chóng mặt, buồn nôn: Các dấu hiệu của mất máu đáng kể.
• Chảy máu cam xảy ra rất thường xuyên: Nếu bạn bị chảy máu cam lặp đi lặp lại mà không rõ nguyên nhân, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn cần được chẩn đoán và điều trị.
• Máu chảy xuống cổ họng nhiều: Đây là dấu hiệu của chảy máu cam phía sau, loại này khó tự xử lý và cần can thiệp y tế.
• Đang dùng thuốc chống đông máu (như warfarin, aspirin) hoặc có các rối loạn chảy máu đã biết: Những người này có nguy cơ chảy máu nhiều hơn và cần được bác sĩ theo dõi.
• Có các triệu chứng bất thường khác đi kèm: Như da tái nhợt, đau ngực, sốt, hoặc xuất hiện các vết bầm tím trên cơ thể một cách dễ dàng.

Nếu gặp phải bất kỳ dấu hiệu nào kể trên, hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được khám và xử lý kịp thời. Đừng chần chừ hay tự nhủ rằng chỉ cần thêm chút chảy máu cam khăn giấy là ổn.

Mối liên hệ ít ngờ: Chảy máu cam và sức khỏe tổng thể

Nghe có vẻ không liên quan, nhưng hiện tượng chảy máu cam đôi khi lại là “người đưa tin” về tình hình sức khỏe chung của cơ thể bạn. Một cơ thể khỏe mạnh với hệ thống đông máu hoạt động tốt thường sẽ ít gặp hoặc dễ dàng kiểm soát các đợt chảy máu nhỏ như chảy máu cam. Ngược lại, những vấn đề về sức khỏe toàn thân có thể biểu hiện thông qua mũi chảy máu.

Sức khỏe máu và chảy máu cam

Máu chảy và đông máu là một quá trình phức tạp liên quan đến nhiều yếu tố, trong đó có tiểu cầu và các yếu tố đông máu do gan sản xuất. Nếu có vấn đề ở bất kỳ khâu nào, bạn có thể dễ bị chảy máu hơn, khó cầm máu hơn, và chảy máu cam là một trong những biểu hiện.

• Rối loạn đông máu: Các bệnh như Hemophilia (bệnh máu khó đông) hoặc bệnh von Willebrand là các rối loạn di truyền ảnh hưởng đến khả năng đông máu.
• Số lượng tiểu cầu thấp hoặc chức năng tiểu cầu kém: Tiểu cầu là những tế bào máu nhỏ đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành cục máu đông ban đầu. Khi xét nghiệm máu, các chỉ số như [mpv trong xét nghiệm máu là gì] có thể cung cấp thông tin quý giá về kích thước trung bình của tiểu cầu, mặc dù cần nhiều chỉ số khác để đánh giá toàn diện về tiểu cầu và khả năng đông máu của cơ thể.
• Các bệnh lý ảnh hưởng đến gan: Gan sản xuất nhiều yếu tố đông máu quan trọng. Khi gan bị tổn thương (ví dụ do xơ gan), khả năng sản xuất các yếu tố này giảm sút, dẫn đến nguy cơ chảy máu.
• Huyết áp cao: Huyết áp cao không kiểm soát có thể làm tăng áp lực lên các mạch máu nhỏ, khiến chúng dễ bị vỡ, đặc biệt là ở những vùng mạch máu mỏng manh như niêm mạc mũi.
• Thiếu vitamin K: Vitamin K cần thiết cho việc tổng hợp một số yếu tố đông máu. Thiếu hụt vitamin K (dù hiếm gặp ở người khỏe mạnh ăn uống đầy đủ) có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu.
• Một số bệnh lý toàn thân khác: Bệnh thận, bệnh tim mạch, hoặc các bệnh tự miễn cũng có thể ảnh hưởng gián tiếp hoặc trực tiếp đến hệ thống mạch máu và khả năng đông máu.

Trong y khoa, việc kiểm tra sức khỏe tổng thể rất quan trọng, tương tự như việc [lấy máu gót chân 73 bệnh gồm những bệnh gì] ở trẻ sơ sinh giúp phát hiện sớm nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Đối với người lớn, các xét nghiệm máu định kỳ có thể cung cấp cái nhìn tổng quan về tình trạng máu và khả năng đông máu của bạn, giúp bác sĩ đánh giá nguy cơ chảy máu cam thường xuyên hoặc nghiêm trọng.

Viêm nhiễm và chảy máu

Viêm nhiễm là phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với tổn thương hoặc tác nhân gây bệnh. Tuy nhiên, tình trạng viêm kéo dài hoặc viêm mãn tính có thể ảnh hưởng đến tính toàn vẹn của các mô và mạch máu. Ở mũi, viêm niêm mạc do dị ứng hoặc nhiễm trùng làm các mạch máu nhỏ bị sưng, dễ vỡ hơn.

Không chỉ ở mũi, tình trạng viêm nhiễm cũng có thể gây chảy máu ở các vùng niêm mạc khác, điển hình là [viêm lợi chảy máu chân răng]. Khi nướu răng bị viêm do mảng bám và vi khuẩn, các mô nướu trở nên sưng đỏ, mềm và dễ chảy máu, ngay cả khi chỉ đánh răng nhẹ nhàng. Cả chảy máu cam và chảy máu chân răng do viêm đều cho thấy một bức tranh chung về tình trạng phản ứng viêm của cơ thể, hoặc là vấn đề tại chỗ, hoặc là phản ánh tình trạng viêm toàn thân.

Việc chú ý đến cả những dấu hiệu “nhỏ nhặt” như chảy máu cam thường xuyên hay chảy máu chân răng có thể giúp bạn nhận ra sớm các vấn đề sức khỏe đang diễn ra, từ đó có hướng thăm khám và điều trị kịp thời.

Thuốc men bạn đang dùng có ảnh hưởng không?

Một số loại thuốc có thể làm tăng nguy cơ chảy máu cam. Phổ biến nhất là các thuốc chống đông máu (blood thinners) hoặc thuốc chống kết tập tiểu cầu, được dùng để ngăn ngừa cục máu đông trong các bệnh tim mạch hoặc đột quỵ. Ví dụ bao gồm aspirin, clopidogrel, warfarin, heparin, và các thuốc chống đông đường uống thế hệ mới. Những thuốc này làm giảm khả năng đông máu của cơ thể, khiến máu khó ngừng chảy hơn khi có mạch máu bị tổn thương, dù chỉ là nhỏ.

Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào trong số này và bị chảy máu cam thường xuyên hoặc khó cầm máu, hãy thông báo cho bác sĩ điều trị của bạn. Đôi khi, bác sĩ có thể cần điều chỉnh liều lượng hoặc đổi sang loại thuốc khác.

Hình ảnh các loại thuốc có thể gây chảy máu

Phòng ngừa chảy máu cam khăn giấy: Đơn giản mà hiệu quả

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh” luôn là lời khuyên đúng đắn, ngay cả với chảy máu cam. Áp dụng vài thói quen nhỏ có thể giúp giảm đáng kể tần suất và mức độ của các đợt chảy máu này, giúp bạn không phải vội vã tìm đến chiếc chảy máu cam khăn giấy nữa.

• Giữ ẩm không khí: Sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà, đặc biệt là vào mùa khô hoặc khi dùng điều hòa/máy sưởi. Độ ẩm phù hợp giúp niêm mạc mũi không bị khô.
• Giữ ẩm cho mũi: Bôi một lớp mỏng petroleum jelly (Vaseline) hoặc thuốc mỡ kháng sinh lên phía trong lỗ mũi bằng tăm bông (tránh đưa sâu vào) có thể giúp niêm mạc mềm mại, ẩm và ít bị nứt nẻ. Nước muối sinh lý dạng xịt mũi cũng là một lựa chọn tốt để giữ ẩm và làm sạch mũi nhẹ nhàng.
• Tránh ngoáy mũi hoặc cạy vảy mũi: Cắt móng tay thường xuyên cho bản thân và trẻ nhỏ để giảm nguy cơ tổn thương khi vô tình chạm vào mũi.
• Xì mũi nhẹ nhàng: Nếu cần xì mũi, hãy làm thật nhẹ nhàng, tránh dùng lực mạnh gây áp lực lên các mạch máu.
• Cẩn thận với chấn thương: Đeo mũ bảo hiểm khi chơi thể thao có nguy cơ va chạm, thắt dây an toàn khi đi ô tô…
• Kiểm soát các tình trạng y tế tiềm ẩn: Nếu bạn có huyết áp cao, dị ứng, hoặc các vấn đề sức khỏe khác có thể gây chảy máu cam, hãy tuân thủ điều trị của bác sĩ để kiểm soát bệnh nền.
• Sử dụng thuốc xịt mũi theo đúng chỉ định: Nếu bạn đang dùng thuốc xịt mũi do bác sĩ kê đơn, hãy dùng đúng liều lượng và tần suất. Nếu dùng thuốc xịt mũi không kê đơn, chỉ nên dùng trong thời gian ngắn theo hướng dẫn.
• Độ ẩm khi đi máy bay: Không khí trên máy bay rất khô. Sử dụng nước muối sinh lý dạng xịt mũi hoặc thoa petroleum jelly vào mũi trước và trong chuyến bay có thể giúp ngăn ngừa chảy máu cam.

Thực hiện đều đặn những biện pháp đơn giản này sẽ tạo ra sự khác biệt lớn trong việc giảm tần suất chảy máu cam, mang lại sự thoải mái và an tâm hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Câu chuyện từ Phòng khám Bảo Anh: Sức khỏe tổng thể là ưu tiên hàng đầu

Tại Nha Khoa Bảo Anh, dù chuyên môn chính của chúng tôi là chăm sóc răng miệng, nhưng chúng tôi luôn hiểu rằng sức khỏe cơ thể là một bức tranh tổng thể, các bộ phận đều liên quan và ảnh hưởng lẫn nhau. Một nụ cười khỏe mạnh không chỉ đến từ hàm răng chắc khỏe, mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe chung của bạn. Đó là lý do chúng tôi luôn quan tâm đến bệnh sử và các vấn đề sức khỏe toàn thân của mỗi khách hàng.

Hiện tượng chảy máu cam, dù có vẻ xa lạ với nha khoa, nhưng như chúng ta đã thảo luận, nó có thể liên quan đến các vấn đề về máu, huyết áp, viêm nhiễm – tất cả đều là những yếu tố mà bác sĩ nha khoa cần biết, đặc biệt trước các thủ thuật có chảy máu như nhổ răng, tiểu phẫu răng khôn, hoặc điều trị nha chu (vốn thường đi kèm với [viêm lợi chảy máu chân răng]).

Tiến sĩ Bác sĩ Nguyễn Thị Mai Hoa, một chuyên gia giàu kinh nghiệm tại Bảo Anh, chia sẻ:

“Nhiều người chỉ nghĩ đến răng miệng khi đi nha khoa. Nhưng cơ thể chúng ta là một hệ thống liên kết chặt chẽ. Một vấn đề nhỏ ở mũi như chảy máu cam thường xuyên cũng có thể gợi ý về các điều kiện sức khỏe khác cần được quan tâm. Tại Bảo Anh, chúng tôi luôn hỏi kỹ về bệnh sử của khách hàng, không chỉ riêng các vấn đề răng miệng, mà cả các bệnh toàn thân, thuốc đang dùng. Điều này giúp chúng tôi đưa ra kế hoạch điều trị an toàn và hiệu quả nhất, đồng thời có thể đưa ra lời khuyên bổ ích hoặc giới thiệu khách hàng đến chuyên khoa phù hợp nếu phát hiện dấu hiệu bất thường. Việc chảy máu cam, việc bạn phải dùng đến chiếc chảy máu cam khăn giấy liên tục, không chỉ là chuyện của mũi, mà còn là thông điệp từ cơ thể bạn.”

Quan điểm này thấm nhuần trong cách chúng tôi làm việc. Khi bạn đến Nha Khoa Bảo Anh, bạn không chỉ được chăm sóc răng miệng mà còn được quan tâm như một cá thể toàn diện. Sự hiểu biết về sức khỏe tổng thể giúp chúng tôi phục vụ bạn tốt hơn, đảm bảo mọi can thiệp nha khoa đều an toàn và phù hợp với tình trạng sức khỏe chung của bạn.

Tóm lại

Chảy máu cam là hiện tượng khá phổ biến, thường không nguy hiểm và có thể xử lý hiệu quả tại nhà chỉ với các bước sơ cứu đơn giản. Việc sử dụng chảy máu cam khăn giấy chủ yếu là để thấm bớt máu, không phải là biện pháp cầm máu chính. Điều quan trọng nhất là giữ bình tĩnh, ngồi thẳng và cúi đầu về phía trước, sau đó bóp chặt cánh mũi mềm trong khoảng 10-15 phút.

Tuy nhiên, chúng ta cần cảnh giác với những trường hợp chảy máu cam kéo dài, chảy nhiều, tái phát thường xuyên, hoặc xảy ra sau chấn thương nặng, vì đó có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn như rối loạn đông máu, huyết áp cao, hoặc các bệnh lý khác. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự trợ giúp y tế khi cần.

Hãy nhớ rằng, cơ thể chúng ta là một thể thống nhất. Những biểu hiện tưởng chừng “nhỏ nhặt” như chảy máu cam đôi khi lại là lời nhắc nhở quan trọng về tình trạng sức khỏe tổng thể. Việc quan tâm đến sức khỏe chung, bao gồm cả việc kiểm tra sức khỏe định kỳ và thông báo đầy đủ bệnh sử cho các chuyên gia y tế (kể cả nha sĩ), là cách tốt nhất để chủ động bảo vệ bản thân. Lần tới khi phải dùng đến chảy máu cam khăn giấy, hãy dành một chút suy nghĩ xem liệu đó chỉ là sự cố nhỏ hay là tín hiệu từ cơ thể bạn nhé!