À này, bạn có đang cảm thấy cổ họng mình khó chịu, nuốt nước bọt cũng đau hay không? Cái cảm giác rát rát, khô khô hay như có dị vật trong họng thật khó chịu đúng không? Đây chính là lúc bạn tự hỏi đau Họng Nên Làm Gì để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng này. Đau họng là một vấn đề sức khỏe rất phổ biến, hầu như ai trong chúng ta cũng từng trải qua ít nhất vài lần trong đời. Tuy thường không quá nghiêm trọng, nhưng cơn đau ấy lại ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt hàng ngày, từ việc ăn uống, nói chuyện cho đến giấc ngủ. Hiểu rõ về nguyên nhân và biết cách xử lý kịp thời không chỉ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn mà còn phòng tránh được những biến chứng không đáng có. Chúng ta cùng tìm hiểu sâu hơn về chủ đề này nhé.
Đau họng, hay còn gọi là viêm họng, là tình trạng viêm nhiễm hoặc kích ứng ở niêm mạc họng. Nó thường là triệu chứng của một bệnh lý nào đó, phổ biến nhất là nhiễm trùng đường hô hấp trên. Khi bạn cảm thấy đau, rát, khô hoặc ngứa ngáy trong cổ họng, đó chính là những biểu hiện rõ nhất của cơn đau họng. Cơn đau này có thể nhẹ, chỉ khó chịu một chút khi nuốt, hoặc có thể dữ dội, khiến việc ăn uống và nói chuyện trở nên vô cùng khó khăn.
Nguyên nhân dẫn đến đau họng thì “muôn hình vạn trạng”, nhưng có thể gói gọn lại thành vài nhóm chính:
Đôi khi, việc xác định chính xác nguyên nhân gây đau họng cần sự thăm khám của bác sĩ, nhất là khi các triệu chứng kéo dài hoặc nghiêm trọng. Tuy nhiên, trong phần lớn các trường hợp, đau họng là do nhiễm virus và sẽ tự khỏi sau vài ngày. Điều quan trọng là bạn cần biết đau họng nên làm gì để giảm nhẹ triệu chứng trong thời gian chờ bệnh tự khỏi hoặc khi cần đi khám.
“À, đau họng thì chắc vài ngày là khỏi thôi mà, có gì đâu phải đi khám?” – Đây là suy nghĩ của không ít người. Đúng là phần lớn các cơn đau họng do virus sẽ tự hết sau khoảng 3-7 ngày. Tuy nhiên, có những trường hợp đau họng là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn, cần được bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời. Vậy, khi nào thì bạn nên “xách túi đi gặp bác sĩ” thay vì chỉ áp dụng các biện pháp tại nhà?
Bạn nên đi khám bác sĩ nếu gặp một hoặc nhiều triệu chứng sau:
Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào kể trên, đừng chủ quan nhé. Việc đi khám giúp bác sĩ chẩn đoán chính xác nguyên nhân (virus hay vi khuẩn hay do lý do khác) và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Ví dụ, nếu là viêm họng do liên cầu khuẩn, bạn sẽ cần dùng kháng sinh để tránh các biến chứng nguy hiểm như sốt thấp khớp, viêm cầu thận.
Trong hành trình tìm hiểu về cơ thể mình, đôi khi chúng ta gặp phải những vấn đề tưởng chừng nhỏ như đau họng, nhưng lại lo lắng về những điều khác lớn hơn. Cũng như việc nhiều người quan tâm đến sức khỏe sinh sản và muốn biết hình ảnh vòi trứng bình thường trông như thế nào, việc nhận biết và xử lý đúng các dấu hiệu sức khỏe là rất quan trọng.
Khi cơn đau họng “ghé thăm” và bạn xác định rằng nó có vẻ là do virus hoặc chỉ là kích ứng nhẹ, có rất nhiều biện pháp đơn giản, dễ thực hiện tại nhà có thể giúp làm dịu cổ họng và giảm bớt cảm giác khó chịu. Đây chính là những câu trả lời thiết thực nhất cho câu hỏi đau họng nên làm gì trong những trường hợp thông thường.
Dưới đây là những “bí kíp” được nhiều người áp dụng và có hiệu quả:
Đây là biện pháp kinh điển và hiệu quả bậc nhất. Nước muối ấm giúp sát khuẩn nhẹ, làm sạch đờm nhầy, giảm sưng và làm dịu niêm mạc họng.
Nước muối ấm không chỉ giúp làm sạch mà còn tạo ra một môi trường không thuận lợi cho vi khuẩn và virus phát triển. Tuy nhiên, đừng pha quá mặn vì có thể làm khô và kích ứng niêm mạc họng hơn.
Nước lọc ấm, trà thảo mộc ấm, hoặc nước canh ấm là những “người bạn” tuyệt vời của cổ họng đang đau. Việc uống đủ nước giúp giữ ẩm cho niêm mạc họng, làm loãng chất nhầy, giảm cảm giác khô rát và vướng víu.
Tránh xa đồ uống có ga, nước ép trái cây chua (cam, chanh, bưởi nguyên chất) vì có thể gây kích ứng thêm. Cũng nên hạn chế cà phê và trà đặc vì chúng có thể gây mất nước nhẹ.
Mật ong là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho đau họng. Nó có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm nhẹ và tạo một lớp màng bảo vệ giúp làm dịu niêm mạc bị kích ứng.
Mật ong đặc biệt hiệu quả trong việc giảm ho do đau họng, giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
Việc ngậm kẹo cứng hoặc kẹo ngậm ho giúp kích thích tiết nước bọt, giữ cho cổ họng ẩm và làm dịu cảm giác khô rát.
Cơ thể cần năng lượng để chống lại nhiễm trùng. Nghỉ ngơi đầy đủ giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, từ đó giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng hơn.
Không khí khô có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau họng. Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng, đặc biệt là khi ngủ, giúp giữ cho niêm mạc họng không bị khô.
Trong thời gian bị đau họng, hãy tránh xa những yếu tố có thể làm tình trạng tệ hơn:
Khi nuốt đau, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp bạn ăn uống dễ dàng hơn và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Nếu bạn đang cảm thấy không chỉ đau mà còn đau rát họng nên làm gì, thì những biện pháp tại nhà này chính là cứu cánh ban đầu dành cho bạn.
Trong trường hợp đau họng gây khó chịu nhiều, bạn có thể cân nhắc sử dụng các loại thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol (acetaminophen) hoặc ibuprofen. Các thuốc này giúp giảm đau, hạ sốt (nếu có) và giảm viêm nhẹ.
Việc sử dụng thuốc cần thận trọng và chỉ nên dùng khi các biện pháp tự nhiên không đủ giúp bạn cảm thấy dễ chịu.
Nhiễm trùng đường hô hấp thường lây lan qua tiếp xúc. Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch ít nhất 20 giây giúp loại bỏ virus và vi khuẩn, ngăn ngừa bệnh lây lan hoặc tái nhiễm.
Tương tự, những thay đổi trên da như hình ảnh mụn thịt ở cổ xuất hiện ở vùng cổ cũng là điều khiến không ít người bận tâm, cho thấy sự quan tâm tổng thể đến sức khỏe vùng này.
Để có cái nhìn sâu sắc hơn từ góc độ y khoa, chúng ta cùng lắng nghe chia sẻ từ một chuyên gia.
“Khi bệnh nhân hỏi tôi đau họng nên làm gì, câu trả lời đầu tiên của tôi luôn là ‘Hãy lắng nghe cơ thể bạn’,” Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Mai Hoa, chuyên khoa Tai Mũi Họng tại một bệnh viện lớn ở Hà Nội chia sẻ. “Phần lớn các trường hợp đau họng là do virus và sẽ tự cải thiện. Tuy nhiên, không vì thế mà chúng ta chủ quan. Việc áp dụng các biện pháp hỗ trợ tại nhà như súc miệng nước muối ấm, uống nhiều nước, nghỉ ngơi đầy đủ là vô cùng quan trọng để giúp làm dịu triệu chứng và tăng cường khả năng phục hồi của cơ thể.”
Bác sĩ Mai Hoa nhấn mạnh thêm: “Điều mà tôi lo ngại nhất là khi bệnh nhân bị viêm họng do vi khuẩn (viêm họng liên cầu khuẩn) nhưng lại bỏ qua hoặc tự điều trị không đúng cách. Viêm họng liên cầu khuẩn cần được chẩn đoán và điều trị bằng kháng sinh phù hợp để ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng về tim và thận sau này. Do đó, nếu bạn có các triệu chứng như sốt cao đột ngột, đau họng dữ dội kèm mủ ở amidan, hoặc đau họng kéo dài không cải thiện, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Đừng ngại đi khám, vì sức khỏe của bạn là quý giá nhất.”
Bác sĩ cũng lưu ý về tầm quan trọng của vệ sinh răng miệng trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đau họng. “Khoang miệng và họng là một hệ thống liên kết. Việc giữ gìn vệ sinh răng miệng sạch sẽ giúp giảm lượng vi khuẩn trong miệng, từ đó có thể hạn chế sự phát triển của chúng và giảm nguy cơ gây viêm nhiễm lan xuống họng. Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày, sử dụng chỉ nha khoa, và định kỳ khám răng miệng là những thói quen tốt không chỉ cho răng mà còn cho cả cổ họng của bạn.”
Trong khi giải quyết cơn đau họng khó chịu, có thể trong đầu bạn cũng đang có những băn khoăn khác về sức khỏe tổng thể. Chẳng hạn, nhiều phụ nữ tìm hiểu kỹ lưỡng về dấu hiệu của việc có bầu để nhận biết những thay đổi quan trọng của cơ thể mình.
Đau họng tuy phổ biến nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa được bằng những thói quen lành mạnh hàng ngày. Áp dụng các biện pháp phòng ngừa là cách tốt nhất để không phải băn khoăn đau họng nên làm gì nữa.
Dưới đây là những cách hiệu quả để giảm nguy cơ bị đau họng:
Áp dụng những biện pháp phòng ngừa này giống như bạn đang “xây hàng rào bảo vệ” cho cơ thể mình vậy. Nó giúp bạn giảm đáng kể khả năng bị đau họng và các bệnh liên quan.
Sức khỏe là một bức tranh tổng thể với nhiều mảnh ghép, từ những khó chịu thường gặp như đau họng đến những vấn đề chuyên sâu hơn. Việc tìm hiểu liệu u nang buồng trứng phải có nguy hiểm không cũng là một phần của quá trình chăm sóc sức khỏe toàn diện mà nhiều người quan tâm.
Khi bị đau họng, đôi khi chúng ta có những suy nghĩ hoặc hành động không đúng, có thể làm tình trạng trở nên tệ hơn hoặc bỏ lỡ cơ hội điều trị kịp thời. Cần tránh những nhầm lẫn phổ biến này để biết rõ đau họng nên làm gì một cách hiệu quả nhất.
Dưới đây là một số nhầm lẫn thường gặp:
Để biết đau họng nên làm gì đúng đắn, hãy tìm hiểu thông tin từ các nguồn đáng tin cậy và tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ khi cần.
Khoang miệng và cổ họng có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Sức khỏe răng miệng kém có thể ảnh hưởng đến cổ họng và ngược lại. Tại Nha Khoa Bảo Anh, chúng tôi luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chăm sóc răng miệng toàn diện, không chỉ vì nụ cười đẹp mà còn vì sức khỏe tổng thể.
Việc duy trì vệ sinh răng miệng tốt không loại bỏ hoàn toàn nguy cơ đau họng, nhưng nó chắc chắn giúp giảm bớt gánh nặng vi khuẩn trong khu vực này, từ đó có thể hỗ trợ phòng ngừa và làm giảm mức độ nghiêm trọng của một số trường hợp đau họng. Đánh răng hai lần mỗi ngày, dùng chỉ nha khoa hàng ngày và kiểm tra răng miệng định kỳ là những bước cơ bản nhưng quan trọng.
Ngoài các nguyên nhân và triệu chứng phổ biến, có một số trường hợp đau họng cần được chú ý đặc biệt:
Để làm rõ hơn về vấn đề này và giúp bạn biết đau họng nên làm gì một cách tự tin hơn, chúng ta cùng giải đáp một vài câu hỏi thường gặp nhé.
Trả lời: Có, đau họng thường lây qua đường hô hấp hoặc tiếp xúc. Phần lớn các trường hợp đau họng là do virus hoặc vi khuẩn lây truyền khi người bệnh ho, hắt hơi, nói chuyện hoặc chạm vào các bề mặt rồi người khác chạm vào và đưa tay lên mặt.
Trả lời: Tùy thuộc vào nguyên nhân. Nếu do virus, chủ yếu dùng thuốc giảm triệu chứng như paracetamol hoặc ibuprofen để giảm đau và hạ sốt. Nếu do vi khuẩn (đã được bác sĩ chẩn đoán), cần dùng kháng sinh theo đơn của bác sĩ. Không tự ý mua và sử dụng kháng sinh.
Trả lời: Nên kiêng các loại thực phẩm và đồ uống có thể gây kích ứng cổ họng như đồ ăn cay nóng, đồ quá lạnh, đồ chua, đồ cứng, đồ chiên rán, đồ uống có ga, rượu, bia. Ưu tiên ăn các món mềm, dễ nuốt, ấm nóng như cháo, súp, canh, sữa chua.
Trả lời: Phân biệt virus và vi khuẩn đôi khi khó chỉ dựa vào triệu chứng. Tuy nhiên, viêm họng do vi khuẩn (liên cầu khuẩn) thường có xu hướng sốt cao hơn, đau họng dữ dội hơn, amidan sưng đỏ kèm mủ, không kèm theo triệu chứng cảm lạnh điển hình như sổ mũi, nghẹt mũi. Cách chính xác nhất là làm xét nghiệm strep test nhanh hoặc nuôi cấy dịch họng tại cơ sở y tế.
Trả lời: Đau họng do virus thường cải thiện sau 3-7 ngày. Nếu do vi khuẩn và được điều trị bằng kháng sinh, các triệu chứng thường bắt đầu giảm sau 24-48 giờ sử dụng thuốc. Nếu đau họng kéo dài hơn 1 tuần hoặc có dấu hiệu nặng hơn, bạn nên đi khám.
Trả lời: Trong hầu hết các trường hợp thông thường, đau họng không gây khó thở. Tuy nhiên, nếu tình trạng viêm sưng quá nặng (ví dụ như áp xe quanh amidan, viêm nắp thanh quản cấp tính), nó có thể chèn ép đường thở và gây khó thở, thở rít. Đây là trường hợp cấp cứu và cần đến bệnh viện ngay lập tức.
Đau họng là tình trạng phổ biến mà ai cũng có thể gặp phải. Hiểu rõ đau họng nên làm gì sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe của mình.
Hầu hết các trường hợp đau họng là do virus và có thể được làm dịu bằng các biện pháp tại nhà như súc miệng nước muối ấm, uống đủ nước ấm, sử dụng mật ong, nghỉ ngơi đầy đủ và tránh các chất kích thích. Các loại thuốc giảm đau không kê đơn cũng có thể giúp giảm triệu chứng khó chịu.
Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn cần nhận biết được các dấu hiệu cảnh báo cho thấy cơn đau họng có thể nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như sốt cao, đau dữ dội, khó nuốt, khó thở, hoặc triệu chứng kéo dài không cải thiện. Trong những trường hợp này, đừng chần chừ, hãy tìm đến bác sĩ để được thăm khám, chẩn đoán chính xác và có phác đồ điều trị kịp thời. Việc này giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm, đặc biệt là đối với viêm họng do vi khuẩn.
Phòng ngừa luôn tốt hơn chữa bệnh. Duy trì lối sống lành mạnh, vệ sinh cá nhân tốt (đặc biệt là rửa tay và vệ sinh răng miệng) là những biện pháp hiệu quả để giảm nguy cơ bị đau họng.
Tại Nha Khoa Bảo Anh, chúng tôi không chỉ quan tâm đến sức khỏe răng miệng mà còn mong muốn cung cấp những thông tin y tế hữu ích, đáng tin cậy để bạn có thể chăm sóc sức khỏe toàn diện cho bản thân và gia đình. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về sức khỏe răng miệng có liên quan hoặc các vấn đề khác, đừng ngần ngại tìm hiểu thêm hoặc tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế.
Ý kiến của bạn
Tags
Tin liên quan
Tin đọc nhiều
Cùng chuyên mục
Đăng ký nhận tin tức của chúng tôi tại đây
Nhập email của bạn tại đây để nhận tin tức mới nhất của chúng tôi